本章要点
一、拥有魅力须从细节开始：喊出你的失误，以微笑对人，用眼睛说话，妙用身体接触，大声笑起来；
二、开发魅力潜能：为自己承诺，唤醒你的直觉，挖掘你的直觉，坚持日行一善，为别人找借口；
三、创造你的魅力模板：魅力模板有什么用，建立你的魅力模板，激活你的魅力模板；
四、善用人际关系赢得魅力：建立你的人际关系网，真实地表达自己，学习情景对话，主动进行交往，巧用询问沟通关系；
五、培养敏锐的洞察力：从反馈信息中获得洞察力，提高洞察力的建议。
▲拥有魅力须从细节开始
有时候我们忽视了一些简单的事情，而这些事情却能给我们的生活带来巨大的变化：比如微笑、大笑、交换眼神和抚摸。很多人基本上都不做这些事情。你要有规律地做这些事情，直到它再次成为你的第二天性。这样的话，你会变成一个魅力四射的人！
◆喊出你的失误
当你犯错误时，你会做些什么？如果你如同我们一样，你可能做过一种能给人“巨大”反应的方法：你紧握双手，叫着或者喊着，不断地道歉，责怪自己蠢，想跑掉或者找个地方躲藏起来。你后悔不迭，难过不已。
如果你换一种做法，使劲跳起来，把双手伸向天空高呼“啊哈，我做错事了！”这将会怎样？
当然，如果你的失误让别人受到了伤害，你最好首先照顾他们的感受，把你的呼喊留在自己的脑袋里。但如果这事情只是和你自己有关，学会喊出自己的失误是一件很有力的工具。
喊出你的失误是一种最好的精神振奋剂。这表明你有了新的行为主张。如果你坚持这样做，肯定有更多的人将要加入你的行列。
喊出你的失误锻炼了你的身体，使你的身体对于自己所犯错误的反应与以前不同。如果你是积极的，兴奋的，纠正错误就简单了很多。而人们会受到你肯定态度的鼓舞。这将多么有魅力啊，难道你不这么认为吗？
小提示：所谓“喊出”并不是都要用声音表现出来，你要注意时间和场合，可以采用“默喊”的形式。
◆以微笑对人
要是你发现某个人没有笑容，把你的微笑送给他。
无论对你自己还是其他人，你的微笑始终是最有力的礼物之一。当你微笑的时候，你会无意识地在你体内形成一种让人感觉良好的化学成分。而且当你对别人微笑时，他们的身体大
多也会产生并感觉到这种化学成分的力量。当你微笑时，他们也会在心里下意识地微笑一下，很有可能也会对你微笑。
你可能会说这种情况不是总能发生的。你对别人微笑时，别人不一定也会对你微笑。如果这样的话，你会有什么反应？你会讨厌他们或者开始对他们进行评论或者你会感到被拒绝了？要知道，你并不了解别人的头脑中正在想些什么或者他们正在犹豫着什么。他们可能正在想着他们自己的事情，正好没注意到你的微笑；如果他们缺乏自尊或者很压抑，他们不会相信有人会对他们微笑的。所以，他们看不到微笑。一些人只是没准备好开放内心世界，他们觉得微笑是陌生的，他们排斥微笑。那是他们的性格，他们觉得要保持原样。不要管他们！关键是你想做个什么样的人，想表现出什么来。继续微笑吧，最终你会得到真实的回应的。
◆用眼睛说话
在语言从我们的嘴巴里出来以前，甚至是话语还没产生以前，我们的眼睛和脸孔已经表明了一切。这就是为什么人们在看到了那些能触动他们内心世界的东西时，要四处张望或者低下头来。他们不想让别人看出他们的想法。
我们的眼睛是我们和别人沟通的最有力的工具之一。我们用眼睛扫视不同的地方来表示一种目的。我们用眼神、转头、手势一起来邀请某个人过来，我们用眼睛来表达厌倦、一个疑问、或者说“我爱你”……有时候我们只用眼睛联系和传达我们无声的信息。中国有一个成语叫“暗送秋波”，可见相爱的人一直都是这样做的。
我们还用眼睛唤起我们的记忆，找回自我。当我们注视着一个地方的时候，我们感到了事物的不同。你是否曾经注意过，当你感觉不好的时候，你会盯着一个地方看。意识到这一点，你就要停下来，把注意力集中在一些能产生好的想法的事情上。
当你感到心情愉快时，你如果用你的眼睛向他人传递了这种好心情，你的魅力商数就提高了。
小提示：在谈话时，使用眼神越多，你就越能提高你的魅力。
自己尝试着去做做看。下一次你在火车或汽车上突然看着别人的时候，不要四处张望或者装作没看到他，先微笑，然后移开目光。这时，这个人很可能会回一个微笑给你。
◆魅力练习题：使用你的眼神
（一）友好的眼神
1．叫一个朋友和你一起做。
2．坐下来，互相看着对方的眼睛。注意你从中感受到了什么，注意一下是什么让你移开了眼
睛。
3．在脑海里再试一次，不要大声说出来。告诉你的朋友为什么你爱他们。注意那种感觉，无声地告诉他们你正在想的事情，和他们讨论一下这对你的影响。
4．当你独自在外，想表示你想同别人交流时，你可以抬起头来，看着他们，再把眼睛移开。你需要这样做几次直到他们明白你的意思。
（二）爱的目光
1．如果你有爱人，花一些时间和他一起做爱的眼神的游戏。
2．两个人面对面坐着，互握双手，看着对方的眼睛。
3．你这样做时，告诉他你爱他，为什么爱他，在你的脑海里，不要大声说出来。告诉他是什么让你想和他做爱，为什么。告诉他你想要什么，但必须是实际的东西。保持目光交流。
4．你会有一些好的、鼓舞人心的感觉……而不用说什么，跟着这种感觉，然后在某一时刻对他大声地说出你的想法。
◆妙用身体接触
身体接触是人类之间最可信赖的纽带。恰当的接触会使你非常有魅力。
在某些文化中，身体接触是每天生活的一部分。在其他的文化里，它只是为了表达亲密。对于身体接触你的感觉是什么？对你来说，它是很自然的一件事情吗？它是你想去做的但必须抑制自己，害怕违反禁忌的一件事情吗？它是你想回避的一件事情吗？
你对于身体接触是怎样的反应，是由你对它的认识所控制的。如果你认为它是性威胁，那么它就是性威胁。如果你认为它会产生恐惧，那么它就会产生恐惧。但是如果你允许某些人碰你，说明你想得到亲密的感觉。那么就张开手臂让他们进入你的怀抱吧。如果你是一个喜爱触摸别人的人，你需要注意你是怎样得到身体接触的。在没有试探水的温度之前，不要轻易下水。在开始身体接触之后立即停止，注意看他人是否退缩、紧闭双眼、向上倾斜脑袋或向里收紧下巴，所有这些都是他们不十分喜欢身体接触的信号。因此必须逐渐地做这件事情。
如果你不是喜爱触摸的人，但却想成为这样的人，花些时间看那些谈话的人们，注意看他们是否有身体接触，是否经常身体接触，接触哪里？
在他们身体接触的时候会做什么其他的事情？把这个想法保留在心中，你会去研究身体接触，并会惊讶于其产生的魅力。
◆大声笑起来
对于拥有乐趣，你持什么态度？你会为了寻求乐趣而傻傻地做一些疯狂的事情吗？上一次你大笑是什么时候？
你捧腹大笑的时候，那是一种什么感觉？当你这样笑的时候，你是不是感觉到你的身体要被分裂开了？只要你再想一想当时的情景，还是足够让你再次笑个不停的。
朗声大笑发展了人生快乐的精神，它们贯穿于我们现在的生活之中。要记住那些有幽默感的和知道如何笑对人生的人，他们才真正地富有魅力。
你是这样的吗？如果不是，开始笑吧。在你生活的每一天至少笑一次—或者尽可能地笑。
如果你愿意笑，相信你能找出很多的办法。如果你想投入进去，利用一个匆匆而过的周末或加入一个世界各地都有的搞笑活动都是可以的。你的脸部肌肉需要经常的充满感情的练习。
◆魅力练习题：锻炼脸部肌肉
1.对着自己笑。当你做了愚蠢的事，向周围的人鞠个躬，问他们是否想再看一遍，说：“我的下一个恶作剧是……”记得我们提过的“啊哈，我犯了个错！”这种说法。
2.让自己变得高兴，在早晨起来的时候问自己：“我怎样才能快乐地做完我今天需要做的事情呢？”
3.沉浸在自己的笑声中。看有趣的电影或看电视，看一场话剧表演，看网上搞笑新闻。去一切有笑声的地方。
4．想像你正在笑，一上来就“哈哈哈”或者“呵呵呵”或者像笑的时候一样捂着肚子，想一些有趣的事情。很快你就会真的笑起来了。
5．做一些疯狂的事，跳进泥潭里，在公园里和小狗说话，做一个前卫的头型，戴一个有趣的徽章，穿一件印有笑话的T恤衫……
▲开发魅力潜能
魅力无极限，潜能也无极限。你可能做到的比你认为自己能够做到的要多得多。
◆为自己承诺
我们许下各种誓言及承诺，但多数情况下与自己无关，如果我们开始为自己立下承诺，是不是会更有意义呢？
这个承诺可以是这样的：
作为这个世界的一分子，我承诺会履行自己的职责。为达到这一目标，我首先做到对自己负责，基于此，我郑重承诺，我会按照以下原则竭尽所能，努力生活：
*我热爱自己的所有。我相信自己。
*我对自己负全部责任。我对自己诚实以待。
*我追寻梦想。
*我要得到最适合我的东西。我会照顾好自己。
*我对一切事物提高警惕，善于观察。我关心自己的身体。
*我会自我学习，自我剖析。我会原谅自己的过失。
*我耐心对待自己。
*我寻求一切可能。我激励自己。
*我使自己情绪高亢。我会祝贺自己。
*我会扩大自己的视野。
*如有必要，我会寻求帮助。我只关注现在。
*遇到挫折，我会站起来，重新出发。我感谢自己的天赋。
*我会将这些想法毫无保留地传授他人。
当你为自己承诺时要注意以下事项：
*为自己的责任起誓或者接受以上原则，一定要使其别具特色，一定要包含你所有的渴望。
*将你的誓言写下来，放在你每天都能看到的地方。或者将其装裱好，引人注目，以便发挥作用。
*熟记于心，经常说给自己听——每晚睡觉之前大声宣读，使其成为你明天的行动指南。
◆唤醒你的直觉
阿尔伯特·爱因斯坦说过：直觉是一份神圣的天赋，理性是忠诚的仆人。而我们所创造的社会只崇尚理性，摒弃天赋。
你的直觉思维并不在你的脑子里，它在你的心里，根植于你的灵魂。事实上，像爱因斯坦一样的人，通常被认为有超凡的智力——而他们的头脑并没有如此发达，他们之所以如此聪慧，是因为直觉思维的充分运用。并且，他们知道如何信任自己本能的感觉。
如果你曾感到身陷困境，是因为你坠入了理性思维的深渊，拒绝信任直觉这一天赋。
我们都具有强大的直觉潜能，但由于缺乏运用而使其处于休眠状态。当你唤醒它们时，你将进入更广阔的路径，探索未知的世界，一路收获无尽的果实。这将使你的直觉成为敏锐洞察的工具。
值得庆幸的是，我们只需要一些练习就可唤醒沉睡的直觉，正如你使用任何一件新工具一样，你需花时间反复练习直至运用自如。下面的方法曾经帮助过许多人，让我们变得越来越感性。
◆魅力练习题：使用直觉寻求答案
你是否有过这种时刻，各种各样的想法在你脑中打转，使你迷惑、仿徨，不知如何是好？
有时，你需要更多的信息用以辅助决定。有时，你确信已有答案，但这些想法模糊不清，未被发现。
理清你的思绪，试着做下面的练习。
一、带着问题入睡
1．试着用睡眠来清理头脑。
2．将生活中你不知如
何处理的问题列出清单。
3．每晚入睡之前做几次深呼吸，让你的思绪自然安静地进入状态，寻找答案，带着这样的问题入睡吧。
二、装满“可能性”的烤箱
1．另一种解决这个问题的方式，就是在你的思绪背后幻想一个“烤箱”。
2．每天挑出一个让你头痛的问题，放入“烤箱”24小时，你会惊奇地发现，答案竟如此简单。
记住，以上两种方式，一次只能解决一个问题。
有你体内良好的感觉相伴，答案会像烤箱中的面包一样自动弹出。它们随时会出现，所以目前你花的时间越多，越能避免思想混乱，获得答案的可能性也就越大。
◆挖掘你的直觉
大自然是挖掘你直觉技巧的最好的场所之一。面对自然是一条重要的途径，这会使你清楚地意识到你身体接收信息的状况如何。自然也是一位伟大的老师，让事物显露出发展的方向。
无论你在哪儿，你都可以按照下列方式去尝试，去体会，去发现自然界中于人类身边无处不在的玄妙天机。
在公园中漫步，或是在其他有树木且空间开阔的地方——物种越丰富越好。当你漫步时，请细心观察自己身体的变化。看看树吧！有没有一棵树看起来有什么吸引你的特殊之处呢？如果有，请慢慢靠近它，继续留意你的感受。背靠大树，或者用你的手指触摸它，把前额轻靠上去，体会你得到的感觉。试着慢慢地离开它。然后换另一棵树去体会。想想看身处众多树木间的不同感受，然后到更开阔的地方去，再去体会。
如果你愿意，请伸出双手去感觉你想要触摸的任何东西。这种方法的确帮助过一些人，每个人的感受均有不同——仔细体会你发现了什么。
当你漫步时，花一些时间去强化你的感受。注意听那些声音，想像一下，你是在用身体的不同部位去聆听，比如后背或者是脚。想想看，它们听上去像什么？然后集中精力去观察。环顾四周，观察颜色、形状、光的明暗以及或丰富或单调的色调。当你观察不同事物的时候，体会身体的变化。
无论你在哪里，你对自身变化越为关注，获得周围细小信息就越容易。在不同人的家中或其他特殊的场合，注意你对周围特殊人群的反应。你对哪些人感觉很好？哪些人令你不舒服？你对声音、图像的感觉又如何？收集这些细微的信号，仔细聆听，这会是很有价值的信息。
◆坚持日行一善
最伟大的生活理念之
一就是永远善待他人，即使没有特殊理由。
下定决心，每天做一件好事，至少要坚持一周，然后观察你有什么变化。以下是一些小建议，仅供参考：
*对陌生人致以微笑，并问声好。替别人开门。
*交通拥挤时，让别人先行。邀请你的邻居到你家做客。
*如果你与邻居不相识，主动介绍你自己，并送上一份小礼物。
*赞美他人。
*放下你自己的事情，帮助他人。
*排队等候时，把自己的位置让给他人。乘火车时，主动给别人让座。
*给久未联系的朋友打个电话，给他们个意外惊喜。向别人微笑。
*给你关爱的人买份意外的礼物。
*记住，当你点亮自己的想像空间时，会有无穷无尽的事情等你去做。
*当你每做完一件好事之后，记得用这些话提醒自己：“今天，我又做了一件好事。”
*当别人对你的友善做出回应时，检验你的感觉，暗示自己，你会因为自己为这个世界增添活力而感到愉悦。
◆为别人找借口
无论别人对你做了什么，你都为他们的行为找个借口。
比如：一个司机挡了你的路却向你按喇叭示威，好像在说这是你的错。请不要忙于回应，问问自己：“他为什么这样做？”至少找出四条理由，下面是一些提示：
*他的爱人昨晚离开了他。
*他的车胎刚刚被扎，弄得他满身油污，耽误了面试。
*他的贷款已接近信用额度，一直在为抵押还款的事情烦恼。
*他的孩子逃学。
*他刚发现自己的心脏有问题。
*他的母亲妨碍了他。
为他们的行为找个借口或理由，直到你想不出来为止。挣脱束缚，给自己足够的想像空间。这些借口并不意味着他们是正确的，只是有助于你更易于理解目前人们生活在多么大的压力下。
当你找出借口时，向冒犯过你的人传递友好的信息，这样做不会像生气、愤怒或其他负面情绪那样，好的想法会给你好的感受。
观察你这样做时产生的抵触情绪，意识到这些感受。观察这种探索后你所产生的任何一种积极的想法。这种尝试至少会把你领入另一种思维方式，降低你以同种方式报复他人的几率。当你放弃报复，一切释然时，你会发现，原来生活如此
简单。
小提示：当你学会原谅，从一切负面情绪中解脱出来时，你会感觉如此愉悦！
▲创造你的魅力模板
魅力模板是一种结构，一种方式，创建魅力模板可以使你更有效，更自然地享受生活，展现你的魅力。
◆魅力模板有什么用
魅力模板能够帮你吸引你所渴望的一切事物。如果你在考虑换份工作、搬家、放弃或改善一种关系，它会帮你理清重点，使你的渴望渐趋真实。你会不自觉地开始寻找你所渴望的个性特征。自然，你也会摒弃与你的要求不相符的一切。举例说吧。
最近赵娜一直在考虑搬家。当她开始找房子时，她只考虑了自己的偿付能力，获取一切消息。她看了许多地方，但都不是很合适。
当她建立了自己的魅力模板后，她开始为她的新家考虑一切所需。她把脑子里显现的念头写下来，一个也不放过。看着她写的条款，她一次只考虑一个，并注意自己身体哪个部位产生了什么感受。她尤其留意那些特殊的、好的感觉。那将是她的优先决策。
首先在她脑海中闪现的是“户外空间”，她认为可以与自然零距离接触、娱乐等等。这感觉来自足底、脊柱及心脏。她觉得，户外空间犹如一片沃土，可以让爱生根发芽，滋养繁盛。
最后赵娜把所有选项排序，竟有30个之多！她看看前5个，想想如果没有它们会怎样。这些显示了她必须要有的东西。现在，她对自己的需求确定无疑。
赵娜很快安排看房，即使这间房子没有盖好，她也已经找到了想要的地方。
◆建立你的魅力模板
找张大纸，在顶端写上：我最理想的工作、搭档、伴侣、家（一切你想要的）。开始列举，一个也别漏掉。
如果负面信息出现，换个角度想想。例如你想到：“我不想在一个忙碌的街区生活”，问问自己，“我想住在哪呢？”别停笔，继续写。你会有很多信息的！
依次浏览你的记录，想想：这将给我的生活带来什么？我如何受益？
同时别忘了观察你的感觉及它们的产生部位。想想你喜不喜欢这些感觉。你也许会感到“恶心”。
找这种感觉的起因，深入理解。如果你有不舒服的感觉，是你真的不想要，还是仅仅由于陌生恐惧？
根据感觉把选项排序，如果两项等值，赋同样的分值。
写一段话，这样开始：“此时此刻我最理想的工作、搭档、伴侣、家应该
是这样的……”附加一些概要，内容越详细越好。
现在问问自己：“现在我知道什么是我想要的最佳工作、搭档、伴侣、家，那么它们需要我具备哪些素质呢？”这些告诉你为了得到你想要的，你需要付出什么。不要分析这些问题，想想就好。
再问问自己：“为得到我的最佳工作、搭档、伴侣、家，我要做什么？”列举所有信息。例如：“我需要有存款”或者“我得改改自己的脾气”。这些会提示你哪些地方需要改进，同时也将成为你的行动指南。
◆激活你的魅力模板
现在你的纸上或电脑里有了非常完美的概念，每日诵读。设计一个漂亮的版面并打印出来，贴在显眼的地方。上班时、旅行时带上它。经常看一看，你可以在头脑中把它激活。
如果你想为你生活中突然出现的而你又想得到的东西编一部电影，那将会是什么样子呢？建议你想像一下，把自己当成一个大导演，正在筹划一部好莱坞大片。你的电影剧本就是你生活的真实写照。
想像一下魅力模板就是你的电影剧本，现在你要把它带到真实生活中。你可以把布景、道具、人物准确设计。
地点：影片在哪里发生？哪个城镇，哪个区，哪座楼？选择一个适合你的地方。记住你可以选择多个地方。
道具：如果服装令你展现魅力，记得给自己打造一个完美的衣柜。还有什么？备齐道具，令你的影片更真实。
特别效果：选择最好的音效师以使你的影片更完善。
剧本：跟随模板的指导，为你自己的故事写个剧本，现在开始。你已经得到了等待很久的东西，你知道还有更多在等着你。你听到召唤，你徘徊，这时它们出现来指引你，你把这神奇的信息带入了生命。你要面对挫折与挑战，你战胜了它们，你得到了你值得拥有的一切，爱人、工作、生活，前方是康庄大道，一片坦途。
人物：影片中还有何其他人物？他们扮演什么角色？记得写一些“神奇人物”，即使你还不知他们是谁。他们会随你调遣——你才是主角。在你的冒险旅程开始之前，片头会是什么样呢？你有什么伟大之处？哪些力量可以帮你顺利到达？如果还没想好，把正在考虑的写出来！
完美结局：想想你旅途中的感受，你将变得越来越睿智、富有，越来越快乐。别忘了，留个悬念，以待续集。
现在你要导演自己的电影了。睡觉之前，洗漱，或者有时间休息时，抽点时间来排练。想像一下，你是在看别