别怕给朋友添麻烦
很多人不肯寻求帮助的理由是怕给别人添麻烦，或是怕被别人拒绝而丢了面子。其实，你的心理完全不必这么脆弱。对于你的求助，大多数人还是很乐意帮忙的，给他们一个机会帮助你，他们也会感到很开心。即便真的遭到拒绝也没什么，大不了还是自己动手。为什么不尝试一下呢？
小雨换了新工作，要搬到另一个城市居住。这份新工作需要她投入大量时间去熟悉，可新租来的房子还没有来得及粉刷和装修，她实在抽不出时间。这时，她想到了好朋友妮妮。妮妮是个自由职业者，最近恰好工作不忙。最重要的是妮妮不断地更换居住地点，对装修房子经验颇多，自己还可以趁机向她多学习。可是，她一直在迟疑，始终犹豫不决：这事看起来不太合适吧？让妮妮从一个城市飞到另一个城市，花好几天时间为我的新家干活，合适吗？她为此作了一星期的心理斗争，终于鼓起勇气拨通了电话：“妮妮，是我，小雨，我想问问你，你最近忙吗？”小雨把这句在心里默念了千万遍的话迟疑地说出来了。
“不忙啊，啥事？说吧。”妮妮爽快地回答。
“哦，是这样，我想，你能不能……能不能过来帮我看看房子怎么装。要是你没时间就算了，真的没关系。”小雨一口气把这些说完，紧张地等待着答案。
“好啊，没问题，我正好出去散散心，就当旅游了。还有人管我食宿，多好。”妮妮愉快地回答。
听到这里，小雨心中的一块石头总算落了地。
事情就是这样简单，她根本不必如此紧张，因为这个决定最终将由对方来作。你的要求是否可行，对方自会作出判断和决定。大部分人都非常热心，尤其是你在过去曾经给予过帮助的人。如果你并不确信对方是否会答应，担心听到“NO”，那不妨先问问自己，你们的友谊是否已经足够坚固并经得起拒绝。
当然，如果不想遭到拒绝，你也需要适当注意一下表达方式。当你在寻求别人帮助的时候，要让对方感觉你寻求的帮助非常必要而且对你非常重要：“这事可能有点麻烦，但对我来说真的很重要。”同时，也要懂得给对方台阶下：“我很理解，这件事对你来说可能有些难度。做不了没关系，我再想想别的办法。”当然，在寻求帮助的时候，最好能让对方觉得日后当他们有困难的时候，你也一定不会袖手旁观。即便没有永远的朋友，也会有永远的利益。
求助不会破坏你的形象
在日常工作中，向同事甚至老板寻
求帮助，比如请他们将工作的截止时间延长一些，或者询问反馈和意见，这并不会让你看起来能力不够。相反，这表明你是一个很懂得团队合作、非常具有团队精神的人。也许你自己会感觉到自己的一点点脆弱，但这也表明你其实是想把工作做得更好。
小王刚被任命为部门经理，对他来说，这个新职位有许多需要学的东西。因为没有经验，当下属有问题询问时，他往往会自己花费大量时间搜寻各种资料来解答。其实，他自己明白，如果他问一下同级的其他经理或是一些老员工，问题解决得会更方便、更快捷，自己也不用这么忙碌。但他没有这么做，因为他担心在自己任职的初期，向同事寻求太多的帮助，会让领导认为提升他是一个错误。
你一定会认为小王的担心是正常的，因为所有人都认为独立完成工作会让人觉得更有能力。但不寻求同事的帮助，其实是一种资源浪费。事实上，同事们都很希望其他人向他们寻求专业上的帮助。如果小王浪费太多时间在找资料这种琐事上，就不能腾出更多的时间来做别的更紧急、更重要的工作。要知道，适度地向同事求助，还可以和他们迅速建立起更好的关系。
你一定要这样想：偶尔向别人寻求帮助，其实是一种优点和明智的选择。因为这表明你能清晰地分辨自己能掌控和不能掌控的事情，并且懂得事先进行合理安排。也许，向别人求助会显露一些你自己并不得意的事情或缺陷。但承认自己的不完美并不丢人，即便你不承认也没有人觉得你是完美的。
你需要提醒自己，学会适时地向别人寻求帮助将大大有利于扩大自己的社会交往范围。事实上，当你愿意放下架子，承认自己有那么一点点脆弱时，作为回报，别人会乐意给予你帮助。尤其是女性，更没有必要为了争一口气或是证明自己的能力而让自己累得筋疲力尽。太过独立坚强的你会让人敬而远之，需要帮忙的时候请不要紧闭尊口。
平时多烧香，急时有人帮
有这样一个寓言：黄蜂与鹧鸪因为口渴得很，就找农夫要水喝，并答应付给农夫丰厚的回报。鹧鸪向农夫许诺，它可以替葡萄树松土，让葡萄长得更好，结出更多的果实；黄蜂则表示，它能替农夫看守葡萄园，一旦有人来偷，它就用毒针去刺。农夫并不感兴趣，对黄蜂和鹧鸪说：“你们没有口渴时，怎么没想到要替我做事呢？”这个寓言告诉我们这样一个道理：平时不注意与人交往，建立关系，等到有求于人时，再提出替人出力，未免太迟了。
你有没有这样的体会：当你
遇到某种困难，想办某件事的时候，想找个朋友帮你解决，却突然想起过去有许多时候本来应该去看他的，结果却没有去，本来可以关心一下的，却没有表示。现在，有求于人家就去找，会不会太唐突了？会不会遭到他的拒绝？在这种情形下，你免不了要后悔“平时不烧香”了。
中国人讽刺临事用人的做法，最简练的话就是“平时不烧香，临时抱佛脚”。俗话说得好：“平时多烧香，急时有人帮。”真正善用求人攻心术的人都有长远的眼光，未雨绸缪。这样一来，在危急时就会得到意想不到的帮助。
因此，我们为人处世的原则就是不要与朋友失去联络，不要等到需要别人帮助时才想到别人。有时候，半年以上不与某个朋友联系，就有可能失去这位朋友。
因此，主动与朋友联系至关重要。试着每天打5～10个电话，不但能扩大自己的交际范围，还能维系旧情谊。如果一天打通10个电话，一星期就有50个，一个月下来，便可达到200个。这样一来，你的人际网络每个月都可增加十几个“有力人士”，他们很可能会在未来帮你打通某个关节。
法国有一本叫《政治家必备》的书，书中教导那些有心在仕途上有所作为的人，必须搜集起码20个将来最有可能做总理的人的资料，并将其背得烂熟，然后有规律地去拜访这些人，和他们保持较好的朋友关系。这样一来，当这些人之中的任何一个人当上总理，自然会为你的仕途铺就一条坦途。
现在很多人存在忽视“感情投资”的毛病，一旦交上某个朋友，就不再去培育和发展双方之间的感情。长此以往，两个人的关系自然就淡漠了，最后甚至会变成陌路人。
我们中国有许多礼节，碰上婚丧嫁娶等大事，亲戚朋友就要参加，有许多场合还得送礼。这是几千年来的传统，是很有必要的，因为这是亲朋好友经常保持联系的一种方式。如果你常年关闭门户，既不“出去”，也不欢迎别人“进来”，那就等于孤立了自己。
遇到朋友的人生大事，如果有空，最好尽量参加，实在脱不开身，也要写信或托人带点什么，以表达自己的心意。
常常与朋友保持无事相求时也能轻松地相互联络的关系，才是最理想的状态。真正可以亲密往来的朋友，越是无事相求时越能尽情地交往，而遇上有事相托时，即便三言两语，对方也能明白你想说的话。此时，对方会真心诚意地尽己所能来帮助你。
求助方式有技巧
一列商队在沙漠中艰难地前行，
昼行夜宿
日子过得很艰苦。
一天晚上
主人搭起了帐篷
在里面安静地看书。忽然
他的仆人伸进头来
对他说：“主人啊
外面好冷啊
您能不能允许我将头伸进帐篷里暖和一下？”主人是很善良的
欣然同意了他的请求。
过了一会
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仆人说道：“主人啊
我的头暖和了
可脖子还冷得要命
您能不能允许我把上半身也伸进来呢？”主人又同意了。可是
帐篷太小
主人只好把自己的桌子向帐篷外挪了挪。
又过了一会儿
仆人又说：“主人啊
能不能让我把脚伸进来呢？我这样一部分冷、一部分热
又倾斜着身子
实在很难受啊。”主人又同意了。可是
帐篷太小
两个人实在太挤
主人只好把桌子搬到帐篷外边。
当对方先接受了你一个小的要求后
为保持形象的一致
他就可能接受你一项更大、更不合意的要求
这叫做登门槛效应
又称得寸进尺效应。
通俗地说
登门槛效应就像我们登台阶一样
我们要走进一扇门
不可以一步飞跃
只有从脚下的台阶开始
一个台阶一个台阶地登上去
才能最终走进门里。
心理学家认为
一下子向别人提出一个较大的要求
人们一般很难接受。如果逐步提出要求
不断缩小差距
人们就比较容易接受。这主要是由于人们在不断满足小要求的过程中已经逐渐适应
意识不到逐渐提高的要求已经大大偏离了自己的初衷。
因此
让别人做一件事
如果直接把全部任务都交给他
往往会使其产生畏难情绪
拒绝你的请求；而如果化整为零
先请他做开头的一小部分
再一点一点请他做接下来的部分
别人往往会想
既然都开始做了
就善始善终吧
于是就会帮忙到底。
有两个人作过一次有趣的调查
他们去访问郊区的一些家庭主妇
请求每位家庭主妇将一个关于交通安全的宣传标签贴在窗户上
然后在一份关于美化加州或安全驾驶的请愿书上签名。这是一个小而无害的要求
很多家庭主妇爽快地答应了。
两周后
他们再次拜访那些合作的家庭主妇
要求她们在院内竖立一个倡议安全驾驶的大招牌
保留两个星期。该招牌并不美观
应该说这是一个大要求。结果
答应了第一项请求的人中有55%的人接受了这项要求。
他们又直接拜访了一些上次没有接触过的人
这些家庭主妇中只有17%的人接受了该要求。
是啊
既然已经在刚开始时表现出助人、合作的良好形象
即便别人后来的要求有些过分
自己也不便推辞了。在生活中
要想让别人答应自己的要求
就需要借助登门槛效应。
西方二手车销售商卖车时往往把价格标得很低
等顾客同意出价购买时
又以种种借口加价。有关研究发现
这种方法往往可以使人接受较高的价格；而如果最初就开出这种价格
则顾客很难接受。
有一个人得了高血压。夫人遵照医嘱
做菜时不放盐。丈夫口味不适应
拒绝进食。后来
夫人将医嘱折中了一下
每次做菜少放一点盐
每次递减的程度很小。后来
丈夫逐渐习惯了清淡的味道
即使一点盐不放
他也不觉得不好吃了。
上述这些都是成功运用登门槛效应的案例。在人际交往中
当你要求某人做某件较大的事情而又担心他不愿意做时
可以先向他提出做一件类似的、较小的事情
然后再一步步地提出更大一些的要求
从而巧妙地影响他
最终达到自己的目的。！