什么是气质
在心理学的教科书中，给气质下了这样的定义：气质是在人的行为中所表现出的典型而稳定的心理活动动力特征的综合，即表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。
通俗地说，气质的表现反映在这些方面：情绪爆发是强还是弱？意志是强还是弱？行为反应是强还是弱？对刺激反应快还是慢？动作快还是慢？说话快还是慢？思维灵活吗？注意力集中时间长还是短？情绪和兴趣起伏大还是小？印象保留时间长还是短？是内向还是外向？
这些特征在每个人身上独特的结合，并且稳定地表现在人的心理和行为中，就构成了每个人的气质。
因此我们可以通俗地理解，气质相当于一个人的“脾气”“禀性”或“性情”，是构成人格的基本条件，如俗话所说的某人“脾气不好”，那便是气质问题了。
气质形成说一：气质的体型说
人的气质各不相同，但追究其为何不同，气质究竟是如何形成的，则众说纷纭，因此从古至今人们对气质充满了好奇，孜孜不倦地探索气质形成的奥秘。从希波克拉底的体液说发展到今天，在有关气质形成的各种学说中，有四种学说影响最大。
人的体型有胖瘦、高矮、强壮与虚弱之分，但是这和气质又有什么关系呢？
提出气质体型学说的是德国精神病学家克瑞奇米尔，他认为人的体格与气质有一定关系。他根据临床观察提出了三种类型：
（1）矮胖型：身体短胖，脂肪丰富。这种人活泼、乐观，善交际，感情丰富，易患躁狂抑郁症。
（2）瘦长型：身躯高而瘦，皮肤干，肌肉不发达。这类人孤僻、沉静，不善交际，神经过敏，易患精神分裂症。
（3）强壮型：肌肉发达，体格健壮。好动、好斗、好胜、固执，情绪具爆发性、具有癫痢症特征。
美国医生谢尔顿和心理学家史蒂文斯深受克瑞奇米尔的影响，他们在1942年合著的《气质的差异》中，以健康的正常人为研究对象，将人的气质类型划分为：
（1）内脏紧张型：好交际、情感丰富、随和、动作迟缓、肥胖。
（2）身体紧张型：精力充沛、好动、富于竞争、坦率、健壮、冲动、冒险。
（3）头脑紧张型：不善交际、敏感、多虑、呆板、睡眠差、易疲劳、喜独居。
气质的体型说或许会引起你的共鸣，因为你在自己的同事、朋友
、亲人身上，或多或少会看到如上表现。然而这种说法是否科学呢？
现代心理学认为，尽管体型与气质类型之间有较高的正相关，但并不能说明两者之间存在着因果关系。事实上，一个人的体型是会变化的，而一个人的气质相对而言则是稳定的。当代科学还不能有说服力地揭示体格对气质的影响作用，所以体型说是缺乏科学依据的。
气质形成说二：气质的血型说
如今，你已经可以清楚地知道自己的血型，然而仅在一百多年前，人类对自己的“生命之泉”还一无所知，认识是从一例输血手术开始的。
1818年，为了挽救一名因分娩时大出血而生命垂危的产妇，英国妇产科医生布伦德尔成功地操作了人与人之间第一例输血手术。可是，在之后大量输血的临床实践中，事故却接连不断：有的病人接受输血后，可以完全没有反应；而有的病人在接受输血后，却发生致命的反应，出现发冷发热、头痛胸闷、呼吸紧迫和心脏衰竭等症状，甚至因此而死亡。
因此，在很长一段时间内，输血虽被认为是一种挽救生命的良策，却不敢贸然使用。直到1900年，奥地利医生、病理学家卡尔·兰茨坦纳首先揭开了输血反应的谜底。兰茨坦纳通过对自己及实验室里５位同事彼此血液混合的实验，发现了人类有三种血型（A、B和O），而致命的输血反应秘密就在于这三种不同血型的红细胞和血清相混合而产生的凝集。他依此制成用来测定人类血型的标准血清。只要在输血前预先测定血型，选择与病人相同血型的输血者，就可以保证安全。
1902年，狄卡斯德罗医生对155个正常人重复了兰茨坦纳的实验，发现还存在第四种血型（AB型）。因为这一类血型的人较少（约占人群的十分之一左右），而兰茨坦纳只做了6个人的试验，所以没有发现它的存在。
到了1907年，捷克医生扬斯基为四种血型命名，从此血型有了自己的名字：A型、B型、O型和AB型。其中，O型血被称为“万能输血者”，因为O型血无论输给哪一种血型的人，都不会发生凝集反应；相反，AB型的人，除了同型血的人以外，不能输给任何别的血型的人，但他可以接受任何血型的输血而不致产生凝集反应，所以被称为“万能受血者”，甚至因此被笑称为“自私”的血型。
后来，医学工作者在四种血型基础上发现了15个血型系统，90多种血型，同时发现不同血型的人具有相应的个性和气质。
关于气质是由不同的
血型决定的学说开始流行，尤其在日本。日本血型社会学家能见正比古在他的《血型与性格》一书中指出：“血型的真正含义指的是人体的体质和气质类型。”
日本心理学家古川竹二提出：
A型血的人消极保守、焦虑、多疑、冷静、缺乏果断性、富感情。
B型血的人积极进取、好活动、善交际、灵活、寡信、多言、爱管闲事。
O型血的人胆大、好胜、意志坚强、自信、爱支配人、不吃亏。
AB型血的人外表为B型，内在为A。
血型说得到了广泛的认同，人们常常用它来推测自己及朋友的气质和性格。随着网络的普及，血型和星座一同成为年轻人所喜爱和关注的话题，在互联网上，有关血型说的点击率总是居高不下。
气质形成说三：气质的激素说
英国心理学家柏曼等人看到内分泌腺的活动与人的情绪及行为有一定的关系，于是提出了气质的激素理论。
他把人分为甲状腺型、脑垂体型、甲状旁腺及性腺型等类别。
甲状腺型者，由于甲状腺素分泌过多，表现出感知灵敏、精神饱满、意志力强的特征。甲状腺分泌不足者表现为冷淡、迟缓、痴呆、被动。肾上腺发达者，表现为情绪易激动、精力旺盛、好动、好斗、有神经质的特征。胰腺发达者常常行动迟缓、喜怒无常。胸腺发达者表现为活泼、好动、反应快、心情变化快。
内分泌腺活动对气质有较大影响，这一点是应当充分肯定的。不过现代生理学研究证明，内分泌腺不是独立地起作用。激素的合成及分泌最终要受到神经系统的控制和调节。因此，片面地夸大内分泌腺的决定作用，也会走向偏颇。
气质形成说四：气质的神经说
在人体的器官系统中，神经系统居于最重要的地位。人的一切心理活动都是通过以大脑为核心的神经系统活动来实现的。
气质是一种心理活动，因此气质是在神经系统的调节、控制下进行的。
气质的高级神经学说用神经类型的特性来解释气质现象，这种观点目前被认为最接近气质本质的一种认识。
19世纪末，人类对自己身体各部分的构造已基本清楚，但对内脏器官和大脑的工作机理却了解很少。因为内脏和大脑都隐藏在体内，它们工作的时候谁也看不见。怎样才能观察到它们的活动规律呢？解决这个难题的是俄国杰出的生理学家伊凡·彼得罗维奇·巴甫洛夫。
巴甫
洛夫通过大量动物实验创立了高级神经活动类型学说，他认为人一出生就带着各自的神经动力结构类型，适应着所生存的环境，为其行为方式涂上独特的动力色彩，这就是气质。
巴甫洛夫揭示出兴奋过程和抑制过程的三种特性：兴奋过程和抑制过程的强度；兴奋过程和抑制过程的均衡度、兴奋过程和抑制过程的灵活性，从而将人的神经类型划分为四类：
（1）强而不平衡的兴奋型（不可抑制型）：反应快、准确性差、对新事物敏感、好动、不易控制自己、有较强的工作能力。
（2）强、平衡而灵活的活泼型：反应快、准确、活泼好动、思维敏捷、接受能力强、富于创造性，具有强而稳定的工作能力。
（3）强、平衡而不灵活的安静型（惰性型）：反应较慢、准确、沉着谨慎、踏实肯钻研、但灵活性差。
（4）弱型（抑制型）：反应慢、注意力分散、粗心、工作能力较低。
巴甫洛夫把高级神经活动类型和气质类型看作是同一种东西，他说：“这些类型在人身上就是我们称之为气质的东西。”
他认为兴奋型相当于胆汁质，活泼型相当于多血质，安静型相当于黏液质，弱型相当于抑郁质。然而心理学的发展告诉我们，气质与神经活动类型并不是一个东西。因为气质是心理现象，神经活动类型是生理现象，用神经活动类型解释气质，仅仅为气质的生理基础勾画出了一个轮廓。
认识气质的四大类型
人们对自我气质的了解，以及对他人气质的认识，通常是先从气质类型的划分和气质特征的认识开始的，就好像面对一屋子杂乱无章的图书，我们的整理往往从对图书的分门别类开始。
目前最常用的气质分类方法还是源于传统的古希腊医生希波克拉底的气质学说——将人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种气质类型。
一、胆汁质的人
感受性低而耐受性高，因此，精力旺盛，不知疲劳，能以极高热情去工作。情绪兴奋性高，抑制能力差，易冲动，心境变化剧烈，脾气暴躁，不易遏制，直爽热情，行为外向。
二、多血质的人
感受性低而耐受性高，言语、情绪、动作反应速度快而强烈，因此，他们往往活泼好动、灵活、善交际，很容易适应条件的变化，机智敏锐，能迅速把握新事物，注意力容易转移，情绪来得快去得也快，性情急躁，兴趣多变换，不太稳定，行为外向。
三、
黏液质的人
感受性低而耐受性高，情绪兴奋性低，明显内向，能在各种条件下保持平衡。做事冷静有条理，踏实平稳，但易循规蹈矩。动作反应慢而不够灵活，注意力稳定，沉默寡言，交际适度。
四、抑郁质的人
感受性高而耐受性低，情绪感受性高，敏感，内心体验深，极为内向，胆怯、孤僻、寡欢、反应速度慢，具有刻板性和不灵活性，易受挫折，防御性反应强，认真、细致、机智、多疑、多虑。
但是，每个人的气质并不单纯地属于某个类型，而是多种类型的混合，只是比较偏向于其中的某一类型。判断一个人的气质类型，应该考察其主要气质和其他气质之间的关系，简单说某个人是什么气质类型则是武断的。
气质与神经活动类型并不相同，神经活动类型是生理现象，气质是心理现象，因此气质是由外在的行为反应表现出来的个性心理特征。
在心理学的教科书上归纳气质特征有如下六个方面，这六个方面实际是从儿童的九大方面气质特征发展而来的：
（1）感受性。指人对内外适宜刺激的感受能力，表示对刺激的敏感度大小。
（2）耐受性。反映人对外界刺激在时间和强度上的耐受程度。心理学的研究发现，感受性低者耐受性高，而感受性高者耐受性则低。
（3）反应的敏捷性。指心理过程进行的速度，如动作、言语、记忆、思维、注意转移等方面的速度，主要通过应时的长短来衡量。它是灵活性的表现。
（4）情绪兴奋性。有的人情绪兴奋性很高而抑制力很弱，有的人情绪兴奋性很低而抑制力很强，这不仅表现了神经过程的强度，而且表现了神经过程的平衡性特点。此外，情绪兴奋性还显示内、外向的特征，有强烈情绪兴奋性的人，往往也有强烈的外部表现。
（5）可塑性。指人根据外界环境的变化而改变自己适应行为的可塑程度。
（6）指向性。指动作、言语、情绪等指向于外还是指向于内，即外向或内向。
是什么在影响我们的气质
每一个人都有自己的气质，那么一个人的气质如何得来？人的气质可以说是由各种因素综合造就。心理学家认为，有八个因素会影响到我们气质的形成。
一、成长环境
我们常说，在不同环境中长大的人身上自然会带有其生长环境的烙印。比如，在农村长大的人常常都会有农村人的烙印，在小城市长大的人会带有
小城市的烙印，而在官宦家庭长大的人则会带有官宦家庭的烙印。
二、受教育水平
受教育水平是决定气质的核心要素，包括了礼仪、行为习惯、知识等要素的综合教育结果。
要寻找气质的源头，就要先从根本上找原因。出身于不同家庭背景的人，有着完全不同的气质，而这种气质主要来源就是父母亲的言传身教和家风家训，再加上在成长和学习过程中所接触到的教育资源和同学、老师及长辈灌输给自身的一些观念以及对事物的看法，受教育水平是一个人成长过程中整个社会系统对一个人所施加的影响。
三、阅读和爱好
中国有句古话叫“腹有诗书气自华”，意思就是一个人如果从小在四书五经、唐诗宋词、琴棋书画的熏陶中长大，那么他身上自然会有一种书生气，给人一种文雅的感觉。所以一个喜欢下围棋的人，身上会带有某种静气，因为下围棋需要冷静的思考和布局。一个人的爱好、阅读内容也能够培养他的气质。
三、经历见识
生活中，我们会看到，有些人年轻时并没有什么气质，但是久了却发现他越来越有气质。这跟一个人的见识、经历有关，一个人经历社会磨砺，自己学习成长，对于各种事情了然于胸，自然形成了他自信、淡定、从容的气质，不会因为一点点小事就内心不安和急躁，所以经历、见识也是影响气质的核心因素。
四、习惯
气质的根基就是精气神儿，精气神儿不好的人，气质根本无从谈起，而在生活中任性妄为的人最容易得到的结果就是毁掉自己的生活，然后把所有糟糕的消极面写在脸上。
所以我们可以看到那些由于恶习太多，导致生活一塌糊涂的人往往衰老的速度比一般人更快，而气质也会在那些鸡毛蒜皮的折腾中被消磨得一干二净。
这样的例子在公众人物中可以说是不胜枚举，那些因为吸毒、酗酒、出轨或者赌博等恶习导致事业挫败的人，往往都在短时间内面容衰老、身材走样、失去魅力。
五、价值观
对于金钱、物质的追求到了疯狂的地步，价值观就会扭曲，这些人可能会有一些钱，但难有比较好的气质。有的人为了钱去做一些投机取巧的事，时间长了如果钱来得太容易，他们就会更加浮躁和急功近利，而这种心态就会让人采用一些非常规手段去获取利益。
正所谓相由心生，常年采取非常规手段算计别人的人，由于心术不正，气质也会比较邪性，历史上的司马
懿、和珅就属于这种人。
六、思维体系
思维体系是一个人在气质锻造中最为核心的因素，所以那些目光呆滞的人，无论长得再好看，身材再好，也会给人感觉气质不怎么到位；而那些经常用脑，思维条理清晰，遇到事情有主意的人，往往给人感觉更加耐心、沉着和平静，让人觉得更加放心、可靠和值得信赖。
说到底，气质就是后天大脑中所储藏的东西，包括教养、礼仪、经历、勇敢、自信、责任、担当、幽默、暖心……这些都是我们大脑中的记忆，要改变自己的气质，就要从思维结构开始。
七、人的心情、脾气
所谓相由心生，就是一个人内心想什么，外在就会体现出什么。算命的人之所以常常能够猜到人们背后出现了什么状况，不是因为他能看到过去未来，而是因为你的面相表现出了你内心的想法。因此，平和的心态、好脾气和正确的价值观，会使我们的气质更加雍容，也更加坦然和潇洒。
气质无好坏，有优也有劣
严格地说，气质类型并没有好坏之分，每一种气质既有优点也有缺点。以下对每种气质的优点和缺点一一加以说明。
一、胆汁质的优点与缺点
优点：肯定、积极、自立、反应敏捷、竞争性、意志坚定、善于说服、富于冒险、无畏、勤劳、远见、执着、果断、独立、自信、勇敢、坦率。
缺点：排斥异己、专横、不老练、工作狂、鲁莽、好争吵、自负、固执、不善表达、急躁、过分率直、逆反、烦躁、易怒、统治欲、无同情心、好操纵。
二、黏液质的优点与缺点
优点：计划性强、体贴、自我牺牲、坚持不懈、善于分析、规范、完善、规划性强、忠心、考虑周到、深沉、理想主义、有修养、讲究细节、井井有条。
缺点：内向、压抑、过分敏感、不喜交际、消极、不合群、悲观、挑剔、无安全感、难以取悦、忸怩、好批评、勉强、多疑、孤僻、情绪化等。
三、多血质的优点与缺点
优点：无拘无束、主动、生气勃勃、鼓动性、有说服力、擅长社交、喜好娱乐、活泼、受欢迎、感情外露、活跃气氛、可爱、有趣、乐观、开朗等。
缺点：反复、混乱、啰唆、虚荣、幼稚、易怒、放任、轻率、好插嘴、健忘、散漫、善变、好表现、报复、不专注、粗心大意、大嗓门等。
四、抑郁质的优点与缺点
优点：耐性、满足、含蓄
、自控性、顺服、平和、适应性强、平衡、知足、善聆听、容忍、敏锐、细致、从一而终、友善、迁就、善外交等。
缺点：妥协、拖延、懒惰、缓慢、言语不清、乏味、缺乏热情、保守、胆小、多疑、嫉妒、胆怯、担忧、冷漠、平庸、不合群、优柔寡断等。
气质与生俱来，也可后天习得
气质是与生俱来，还是后天培养形成的？
古希腊医学家希波克拉底认为人体内有四种液体，即黏液、黄胆汁、黑胆汁和血液。黏液生于脑，黄胆汁生于肝，黑胆汁生于胃，血液生于心脏。他说，正是这四种体液“形成了人体的性质”。
他根据这四种体液比例的不同而把气质分为多血质（以血液占优势）、胆汁质（以黄胆汁占优势）、黏液质（以黏液占优势）、抑郁质（以黑胆汁占优势），这就是“气质”概念的来源。目前最常用的气质分类方法就是源于希波克拉底的“四体液”气质说。
希波克拉底的“四体液说”揭示了气质是随着体液与生俱来的，后来的学者对刚出生的孩子进行了研究，印证了这一学说。
当孩子刚一出生时，有的父母会发现他们的宝宝“很乖很听话，能很快地适应环境，容易护理”；有的父母觉得他们的宝宝有点儿“害羞”和冷淡，因为他们很少表现强烈的情绪，无论是积极的还是消极的；而有的父母则忙作一团，手足无措。因为他们的宝宝爱闹脾气，情绪化，照看起来比较“困难”。那么这些宝宝一出生就表现出来的差异原因何在呢？
专家们通过对刚出生的婴儿开始研究，一直追踪到他们20多岁以后，总结出儿童的气质特征具有九大方面，主要表现为：
（1）活动量大还是小。活动量大的孩子经常被误认为是“多动症”，他们每天睡觉的时间比较短，而清醒的时间却比较长。并且，即使睡着了也不肯安静，总是动来动去，有的小孩甚至还会掉到床底下去。另外，给他洗澡、换尿布、理发、穿衣服、擦屁股等，都使父母非常头疼，因为他几乎没有一分钟安静的时候。相反，活动量小的孩子却很乖、很安静，他们不喜欢户外活动，总是愿意自己静静地待着。要知道，人与人之间在活动量大小方面的差别甚至可以相差400倍。
（2）活动是否有规律。孩子在日常生活中每天的饥饿、睡眠和排便等生理活动是否有规律，比如说，每天的睡觉、醒来、肚子饿、大便等的时间是否相对固定？数量是否相差不多（即时间长短、进食量大小等）？有些孩子从一生下
来就很有规律，但另一些孩子则没有任何规律可言。
（3）接受新刺激的最初反应如何。比如第一次见到陌生人是不怕生（趋向）还是哭闹不止（躲避），第一次吃新食物时是趋近的还是拒绝。这种特点对孩子以后的学习和生活有很大的影响。
（4）适应性快还是慢。孩子对首次遇到的新环境或新刺激的适应过程是快、中等，还是慢。这种特点是指适应新事物的过程如何。刚开始在进入幼儿园或小学时，适应性不佳的孩子会感觉很痛苦，但必须学会克制，过了这个阶段也许就好了。
（5）产生反应的最小刺激量。每个孩子的感官所需的刺激量可能很不一样，反应刺激量较低的孩子比较敏感，他们睡觉时周围一定要很安静、没有灯光；尿布稍微湿了就会哭闹不止，要求更换。
（6）反应强度的高低。反应强度较大、哭声响亮的孩子的负面反应也较剧烈，对亲子关系也有很大的影响。家里有个“夜哭郎
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对于很多父母来说会烦恼不已，但是，也有相反的情况，俗话说“会哭的孩子有奶吃
，孩子的哭声也吸引了家长的注意力，使他们对这种孩子更为关注。
（7）心境如何。孩子在睡醒后几个小时内表现出的主要情绪。心境较好的孩子，脸上经常漾着微笑，比较招人喜欢。相反，心境不好的孩子则会每天哭闹不止、心情不佳。
（8）注意力分散度。孩子的注意力是否容易从正在进行的活动中转移。注意力问题可以说是一个父母反映最多的问题了。有的小孩刚出生不久就表现出注意力不集中的特点，这种特点是天生的，是他的气质特点之一。
（9）坚持性高还是低。孩子在从事某种单一活动时稳定注意时间的长短。有的小孩坚持性很高，很固执，到商场里他看上了某件玩具就一定要得到，否则不肯善罢甘休；但是坚持性低的小孩做事时则只有三分钟的热乎劲儿，兴趣爱好很容易转移。
宝宝一出生所带来的这九大气质特征，奠定了长大后的气质基础。美国心理学家托马斯曾论述道：“在许多儿童中，这些气质的原始特征往往在随后的二十多年发展阶段中保持。
要想更确切地了解自己的气质基础，建议回家问问自己的父母，你小的时候是“好侍候
还是“不好侍候
？相信答案一定会对你有所启发。
由此可以理解，气质类似本能，例如有人好发怒，有人则平和，这种不同就是气质不同。论其事，都属于本能的冲动。
因此，气质可以说是与生俱来并且相对稳定的，这也就是所谓的“江山易改，禀性难移
。这句话揭示了气质稳定性的一面，但又过于夸张了，因为气质也具有可塑的一面。随着个人的成长，家庭、教育、职业训练、生活经验等各种因素都会影响气质的形成，那时的气质特征就比较复杂了。！