现实生活中，很多男人不希望女性的事业超过他，只希望他们的女人有份工作，在家相夫教子，不需要有太大的作为。但事实上，当今社会有事业的女性越来越多。可能有人会说，女人的事业会影响到家庭幸福。实则不然，女人应当自立自强，靠自己打拼出一番事业，因为只有有事业的女人才能洒脱快乐。
健康美丽的女人更好命
健康是生命的源泉，是事业的先决条件，更是女人幸福快乐的基础。有了健康，女人才能充满活力，精神抖擞，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活，充分展示和塑造女性的智慧和美。
健康主要有身体健康、精神健康和心理健康三类。其中，身体健康是“1”，其他因素都是“0”，也就是说，身体健康是金钱、地位、财富、事业、家庭、子女的基础。拥有健康就拥有希望和未来；失去健康，就失去了一切。
现代生活中，无论是生产、生活还是审美，都要求现代女性健康精干，既有区别于男子的曲线美，不失女性的妩媚，又足以担起社会责任。也就是说，现代女性是以“健美匀称”为标准的。具体特征为：
骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。
肤色红润，充满阳光般的健康色彩与光泽，肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。
眼睛大而有神，五官端正并与脸形配合协调。
双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。
脊柱背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的现象。
胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。
腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围细1/3左右。
臀部鼓实微上翘，不显下坠。
下肢修长，两腿并拢时直视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。
整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉，重心平衡，比例协调。
身体健康的女人是美丽的、优雅的。灵性加弹性，拥有健康肉体的女人才会永远吸引男人的目光，也才会成为社会生活中最美的风景。
但是，由于一些不健康的生活方式正在吞噬着女性的健康，特此提醒爱美女性们注意。
盲目减肥使女人的身体严重失衡。许多女人千方百计想减掉体内多余的脂肪，因而使用喝减肥茶、吃减肥药等各种各样的减肥方式，结果没有使身体瘦下来，反而适得其反。拼命节食的
结果是体重减轻了，身体却垮了。
在寒冷的冬季，一些爱美女性却仍然身着短裙，仅靠一条水晶长筒丝袜保暖，这样的打扮确实是时髦，却给健康带来了隐患。
爱美是女人的天性，但若为了外表的光鲜亮丽，在穿戴上“虐待”自己，迷恋又细又高的高跟鞋、又小又紧的内裤和胸衣以及质量低劣的首饰等，长此以往，美丽的背后将付出健康的代价。
职场女人则普遍存在着更多的健康隐患。职场女性身体“亚健康”，主要由化妆不当、超负荷工作、喝酒吸烟、营养不良、作息时间不规律等不健康的生活方式所致。此外，长时间的久坐不动也不利于身体健康，来自电脑的辐射也会使女人面色暗沉，皮肤衰老。
所以，身体健康是头等大事。对于女人来说，不仅要承受来自工作上的压力，还要承担生儿育女、照顾家庭的责任。拥有一个好身体，总是精神百倍，活力四射，才是美丽和优雅的标志。
女人的健康是吃出来的，女人要养成科学饮食的好习惯，用营养美味的饮食为生命保鲜。
科学饮食能让女人保持肌肤弹性，拥有一张健康阳光的面孔。对于女人来说，只要养成健康的饮食习惯，就可以让衰老的脚步放慢。
女人应该明白合理饮食的重要性。科学合理的饮食能够治疗亚健康，让你吃出健康的体魄，吃出美丽的容颜。
1.饮食不合理是导致女人亚健康的最常见原因
如有些人仍以传统饮食习惯为主，过多摄入低蛋白、高热量食物。许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视线模糊、低血糖、昏厥等症状。长期的偏食也是导致身体亚健康的重要因素。人体在正常状态下，血液为弱碱性，但是，血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适。主食中的面米及副食中的肉、蛋类、白糖等食物，食入过多都会导致酸性体质，诱发亚健康。
亚健康虽然不可避免，但如果能选对方法吃对食物，就可以从亚健康状态调整到健康状态。因为许多天然食物营养全面、无副作用，多食用具有益气养血、扶正、健脑、强身抗衰老的功效，特别是对各种虚损症的调养具有很高的实用价值。
2.营养失衡影响身体健康
维生素缺失：维生素A摄入量较低，要多吃深绿色蔬菜，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体
内转化为维生素A。适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。
钙摄入量低于正常需要：奶类、豆制品是钙的良好来源，同时注意补充维生素D，每天保证至少一个小时的户外活动，经常晒太阳可促进钙的吸收。
缺铁：蛋黄、肝脏、肉末或菜汁都是很好的补铁食物。
脂肪超标：建议多吃鱼、禽类，多吃豆制品。
膳食纤维摄入不足：膳食纤维补充不足，会导致硫胺素不足。硫胺素是水溶性纤维素，膳食纤维摄入减少，缺乏硫胺素，会容易导致便秘。谷胚、酵母是硫胺素的最好来源，要食物多样化，以谷物为主，多吃杂粮及豆类制品。
胆固醇摄入过量：控制动物性食物摄入，控制畜肉、蛋类、动物内脏的摄入，可以用豆类或豆制品代替部分动物性食品。
食盐摄入量过高：饮食宜清淡少盐。
高热量食物摄入过量：合理控制饮食，少吃热能高的食品，如肥肉、糖果、油炸食品，少喝或不喝含糖饮料。尽量不吃零食，两餐间可以选择核桃、瓜子、花生和水果。
摄入过多的糖：经常吃甜食可以加快肥胖，所以要想保持匀称的身材，平常应少吃蛋糕、冰淇淋、奶油等含糖量高的食物。
3.多样食物合理搭配
任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷类、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。
饮食中各种食物的比例要合适，不但要注意各种营养素齐全，而且要比例科学、合理、适当。在平衡饮食的基础上还要注意合理的加工烹调、主副食的搭配、食谱多样化，以保证良好的食欲和合理的营养摄
入量。
快乐地工作才能快乐地生活
对于大多数现代女性来说，工作已然是人生不可或缺的一部分。事实上，一个人抱着什么样的态度去工作，也就意味着抱着什么样的态度去生活。美国哲学家卡尔文·库艺说：“人生真正的快乐不是无忧无虑，更不是去享受——这样的快乐都是短暂的。除非有一份充满魅力的工作，否则你就无法领略到真正的快乐。”
那么，究竟什么样的工作才算是有魅力的工作呢？或许每个人心里都有自己的答案，但我们同时也应该明白，这并不是最重要的。因为，一份工作是否充满魅力并不取决于工作本身，
而是取决于从事该工作的人对这份工作所持有的态度。
英国诗人弥尔顿说：“一切皆由心生，地狱和天堂只不过一念之间。”如果你认为自己的工作很快乐，你就会工作得很快乐；如果你认为上班简直是一件苦差事，那么从每周一到周五，你都会感到很痛苦。
在人生旅程中，很多时候我们根本无从选择，比如性别、父母、出生环境；或是部分可以选择，比如可以选择学校却很难选择老师，可以选择工作却很难选择上司和同事。但有些时候，我们似乎又有着很多选择，比如面对困难时，你是坚持还放弃；面对逆境时，你是哭还是笑；面对挑战时，你是快乐还是忧伤；面对生活时，你是乐观还是悲观。正因为无从选择，我们学会了接受的同时也经历了一次又一次的磨炼；也是因为可以选择，我们勇敢地与命运相搏，追寻自身价值，实现人生理想。这就是我们的人生。如果你不能牢牢把握自己的选择，你也就失去了主宰自己命运的机会。同样的，如果你无法在自己所从事的工作中领略到它的魅力，寻找到让自己快乐的东西，那么你也就失去了从事这份工作的意义。
有一位学者在他的随笔中记录过这么一件小事。有一天，他在外面散步的时候，看见一个警察愁眉苦脸的，就问他：“你怎么了？有什么事情让你烦恼吗？”
警察回答说：“我从早巡逻到晚，只有10美元的收入，这样的工作简直是在浪费时间。”
这时，碰巧有一个灰头土脸的扫烟囱的人走过来，一边走一边愉快地吹着口哨。学者拦住他，问道：“你一天能有多少收入？”
扫烟囱的人回答：“3美元。”
学者又继续问：“为什么一天才拿3美元，你却这么快乐？”
扫烟囱的人惊讶地反问道：“为什么不呢？”
一旁的警察鄙视地说：“只有垃圾才爱干垃圾的工作。”
“你错了，警察先生，”学者严肃地说，“他在干着使自己愉悦的工作，而你每天却被工作奴役着，所以他的人生一定比你的更精彩！”
我们大都是平凡的人，做着平凡的工作，但平凡并不意味着平庸，只要让自己所工作的每一天都充实而有意义，工作自然会对我们显示出它的魅力，让我们为之快乐。爱迪生曾说：“在我的一生中，我从未感觉到自己是在工作，我只觉得，这一切都是对我的安慰……”如果你将工作当成苦役，每天被迫很早起床，急急忙忙地赶往公司，忙碌一天好不容易才熬到下班，再拖着疲惫的身体回家
……这样生活能有什么快乐和意义？所以，从现在开始，不要抱怨。如果你真的觉得工作太枯燥了，最简单有效的办法就是改变一下对工作的态度，多投入一些热情。
英国记者丹妮丝·温曾到南美的一个部落采访。那天是集市日，当地土著居民都拿着特产到集市上交易。丹妮丝·温看见一位老太太在叫卖柠檬，虽然没有多少顾客光顾，但她总是一脸笑容地打量着从她摊前走过的每一个人，这深深地吸引了丹妮丝·温。见老太太一上午也没卖出几个柠檬，丹妮丝·温动了恻隐之心，于是打算把老太太的柠檬全买下来，好让她能高高兴兴地回家。
然而，当丹妮丝·温把自己的想法告诉老太太时，老太太的反应却让她大吃一惊：“都卖给你？！那我下午卖什么？”
是啊！大部分的现代人每天去工作，为的都是赚足够多的钱来贴补生活所需。但如果你是纯粹为了钱才去工作的，那么工作也自然会变成生活的一种负累，这种负累会让你背负一生，让你为之感到厌烦和痛苦。
富兰克林说：“我做别人的事多，做自己的事少。最终的时刻来临时，我希望大家说‘他活着对人们有益’，而不是‘他死时很富有’。”活着对人们有益，也是工作赋予我们的意义——积极地对待工作，并努力从中发掘出自身价值，你就会像爱迪生、富兰克林和那位土著老太太一样，发现工作是快乐最大的源泉，是生命的必须，而不是惹人生厌的苦役。
有一个叫布兰尼的德国女孩，在一家闹市区的露天汉堡店工作。她每天都很快乐，特别在煎汉堡的时候，非常用心。许多人对她如此开心表示不可思议，纷纷问她：“煎汉堡单调乏味，工作环境也不好，到底是什么原因能让你如此开心地对待这份工作呢？”
“也没什么，”布兰尼回答说，“只是我每次煎汉堡时都会想到，如果点这个汉堡的人能吃到一个精心制作的汉堡，肯定会很高兴，所以我要好好煎每一个汉堡。既然煎汉堡是我将自己的快乐传递给别人的一种使命，那我必须认真愉快地做好它。”
这个回答让人十分感动，于是一传十、十传百，越来越多的人来这家小小的露天店吃汉堡，同时也很想看看“快乐煎汉堡的女孩”。
总公司很快知道了这件事，还派了专人到这家店考察，有感于布兰尼这种热情积极的工作态度，决定重点培养她，并很快升她做了分区经理。
世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定打工，便全力以赴做好它。布兰尼把
做好每一个汉堡、让顾客吃得开心，当作工作使命。那么对她而言，这就是一件很有意义的工作！她工作着也就是快乐着，而她工作的快乐也是她人生的快乐！
努力工作，奏出生命的美好乐章
罗佩萍在台湾出生，她在17岁背着自己的行李去了美国读书，在旧金山州立大学学习国际贸易。刚毕业的时候，她去了一家贸易公司，从底层业务员开始干。
在工作上，罗佩萍是一个很努力的人，那个时候，改革开放刚刚施行，罗佩萍就花了三年的时间把整个贸易流程都熟悉了。罗佩萍也是一个工作很用心的人，她除了自己手上的工作之外，还经常留意那些在贸易之中流通的衣服和鞋子。经过观察，她发现有一个牌子的运动鞋很好，虽然卖的不是很多，但是销量很稳定，她再看台湾市场，还没有人代理，罗佩萍觉得自己的机会来了，于是辞职成立了自己的公司。
到现在很多人都想不通，当时为什么取得全美第二大运动品牌NewBalance，整个台湾代理权掌握在一家只有3个人的“皮包公司”手中，那一年，罗佩萍20多岁。她一人跑到美国公司大本营，要求谈判，因为自己是一个没有什么名气的人，所以并没有人愿意搭理她。但罗佩萍没有放弃，她硬是不走，她对主管提出条件说：“只给我20分钟就可以了。”对方觉得她一个小姑娘想要做全台湾的代理商，很有意思，就抱着好奇心接见了她。这一谈对方震惊了，罗佩萍把对方品牌的历史、现实、未来说的头头是道。最后，本来说好的20分钟的时间延长到了6个小时，在罗佩萍的努力下，最终拿下了代理权。
当时的台湾，几乎没有人知道“总统的慢跑鞋”，罗佩萍就带着自己的鞋子去商场一家一户地推销，被人拒绝也是预料之中的。罗佩萍说：“他们都觉得这个鞋贵，很不信任我，他们经常反问我，你们怎么都说自己是全美第二大运动品牌？”在这样的情况下把自己的鞋子市场打开是很困难的，但罗佩萍没有放弃，她依然很努力地工作，没有搬运工，她就自己搬运鞋子；邻居对于她占用电梯很不满，她就避开大家乘电梯的时间，早起好几个小时，晚上晚睡几小时。
3年之后，罗佩萍的小办公室变成了办公楼，3个人变成了300人，再也没有人敢小瞧这位美女老板，她订单无数，她的公司成为了台湾销售第二名的运动用品公司。
很多人都在问，努力有什么意义？罗佩萍的事例告诉我们，努力就是做自己想做的事。如果罗佩萍和大多数人一样，安于现状
，不去努力，那么她的生活跟很多普通人没什么两样。努力带给了她不一样的生活，她用努力奏出了生命美好的乐章。
现代社会，已经不是“男耕女织”的时代，不仅男人要有自己的事业，女人同样也可以有自己的事业，女人有了事业之后才能独立。只靠男人生活，有时候女人会觉得自己在乞讨，这个时候自己也很被动和苦恼。男人因为事业成功而骄傲，而女人可以通过努力工作，活出最美的自己。
一个女人要想独立，首先要在经济上独立，这个时候才有资本谈优雅。古往今来，那些很优雅的女人都是事业有成的，比如宋氏三姐妹、撒切尔夫人、希拉里等都有着自己的事业。事业让她们优雅，而优雅会促进她们的事业。
其实，工作无所谓好和坏，女人需要的是不断的学习，并有着与时俱进的思想，这样自己的生活才不会单调。家庭虽然是女人的精神支柱，但事业也是女人生命中的一部分。如果男人离女人而去的时候，起码女人还有自己的事业在等着自己
努力工作的女人不一定会成功，但不努力的女人肯定不会成功。女人自己的乐章不能让别人填写，如果让别人填写，那么自己的命运就掌握在了别人的手里，谁知道这个人会不会有一天弃你而去呢？在事业上努力的女人会很有魅力，她们能让自己和时尚同步，时刻保持着新鲜感。努力谱写自己生命乐章的女人更值得所有人尊重。
充好电，在工作中才能做好事
“活到老，学到老”这句话对于现在所有的白领一族来说，有着更深一层的意味。特别是作为白领丽人，如果没有过硬的职场拼杀本领，在职场的位置可就“风雨飘摇”了。无论是拿出业余时间去深造，还是在工作中不断学习，作为职场女性，都应该展开思索与行动，为自己量身打造一个“充电”计划，并最终拥有纵横职场的能力。
前几年《杜拉拉升职记》很火，主要讲述了杜拉拉的职场成长经历。一个刚进入职场的什么都不懂的小丫头，由市场助理到行政助理到行政主管再到人事行政经理，最后升职到人事资源总监，工资也随着职位的升高而升高，由刚开始的4000到月薪6800再到10000，最后到年薪23万的成长过程，是什么让她成长呢？那就是不断在工作中充电学习。
杜拉拉的好学随处可见，当公司要装修办公室的时候，她努力充电学习办公室装修程序，这让她出色地完成了上海办公室的装修工作。后来杜拉拉在学做人力资源的时候，也不断地向同事请教。这些都是职场
人的可贵之处，也是因为杜拉拉不断地学习充电，才让她顺利地纵横职场、升职加薪。
职业女性经历丰富，不应该像职场新人类一般为了多多益善的各种证书而付出过多的精力。你要做的就是找好充电的切入点：一是职业所需的实用知识，二是提高工作能力的实践。那么，职场女性如何有针对性的学习呢？
1.职场充电：专业精神
面临强大的职场压力，想要稳定立足，就要具备各种能力。你随时会发现自己的不足，针对实际工作的需要，你要充充电了。
2.修养充电：生活品位
这是一种并不直接但对人有潜移默化影响的充电形式。女性事业成功，但并不意味着她们就拥有了完美的生活，追求完美的女子希望自己从声音、体态到品位、艺术修养以及社交等方面得到全方位的完善。健身、茶道、插花、唱歌、跳舞……修养充电是女性的新生！
3.高端充电：学当老板
无论你想当个部门经理，或是干脆自己开辟一番新天地，参加高端充电，学习管理都是必不可少的。
4.随时充电：做个有心人
随用随学。心思细腻敏捷的你要随时随地留心身边的人和事，学会发现生活中的亮点，并注意总结别人的成功经验，然后拿来为自己所用，这可能是生活和工作中能让自己进步最快的一招。
另外，为了更顺利地适应自己的工作岗位，你越来越需要进行充电以便补充相应的能力。为了更好地实现目标，下面的这些“秘籍”或许对你很有帮助。
（1）读一个培训班的花费从几百元到几千元不等，看你报的科目以及培训时间的长短。报名前先做好经济开支的计划。
（2）选口碑比较好的学校，以免进个名不符实的培训班，辛苦几个月收获不大。
（3）依据个人时间安排、个人在本领域的起点以及需要达到的水平，选择适合自己的培训班来读，切不要好高骛远，白白浪费金钱。
（4）充电是业余时间，给繁忙的生活又加了码，要注意在学习之余好好休息，尽量不要选择离住处太远的学校，否则大量时间浪费在路上，会很疲劳，要知道健康是一切之本。
跟上时代，并让自己生活有趣、谈话有料的上上之策，就是给自己充电。一个想要愈变愈好的女人，莫不希望能够扩大知识领域，并从中获得启示。知识不仅是力量，而且像一面镜子一样可以照见自己的优缺点，让我们不仅有自知之明，还能具有
先见之明。终身学习是每一个女人应当给予自身的功课，这样才有助于塑造一个心智丰富且具有良好世界观的聪明女人。总之，无论是拿出专门时间去深造，还是在工作实践中不断学习，通过巩固基础和后续坚持不懈的努力，都能使那些有心的职场女性不断适应环境的变化，最终拥有纵横职场的能力。
那些拼命的姑娘，以后一定会光芒万丈
现在社会越来越复杂了，人在这种复杂的环境下生活会累。因此越来越多的女性选择单身，越来越多的男人也不得不单身了。于是，一些女人越来越强大，能像男人一样开车，也很能挣钱，能够做好家务，也能做一手好菜，遇到困难自己扛，不管是在家里还是在外面都是一把手，就算生病了，也能将生活打理得井井有条，很多女人慢慢地从一个软妹子变成了女汉子。其实这样的女人必定经历了太多，因为经历的多了，她们懂得不管什么事都要靠自己，一个人努力的去生活，那么以后才有可能有光芒万丈的人生。
三十四岁的徐志摩死后，留下了28岁的陆小曼一个人生活。1932年，徐志摩的追悼会在硖石召开，由于徐志摩父亲的阻止，陆小曼未能送爱人最后一程。从此，悔恨交加的陆小曼远离了繁华虚浮的社交场所，身着素衣，供着亡夫的遗像，无声地表达着她无处宣泄的思念和悔意。
在陆小曼的《哭摩》一文里，她字字含泪地写道：我一定做一个你一向希望我所能成的一种人，我决心做人，我决心做一点认真的事业……
拥有时不知珍惜，失去后难免抱憾消沉，虽然决定洗心革面，但陆小曼还是花了很长一段时间才从沉重的悲伤中走出来。
或许是前半生享尽了清福，陆小曼的后半生才会如马拉松般疲惫辛苦，饱受贫困和病痛的折磨。度过了徐志摩离世后的消沉期，陆小曼重拾画笔，潜心画画，34岁那年，陆小曼成为中国女子书画会会员，1958年加入上海美术家协会。晚年为支付昂贵的医疗费开始翻译外文书籍，与王亦令合译了《泰戈尔短篇小说集》，还独自翻译了艾米莉·勃朗特的自传体小说《阿格尼斯·格雷》。之后过上了自己想要的生活，她身上的光芒让许多人都看到了。
人生有许多不同的阶段，每一个阶段都有着属于那个阶段的心情和喜好。倘若陆小曼先是遇上徐志摩，尝够了他的风流多情带来的苦果，了解到感觉终不敌感情靠谱后，再遇到王赓，或许她也能洗净铅华安心知足地做好王太太。
无奈命运自有安排，在何时何地遇着某人，不