叽叽喳喳，叽叽……
随着第一缕冲破黑暗的阳光的出现，被阳光惊醒的鸟儿也用声音来欢迎着无私的，给予着整个世界温暖的太阳。
归心山由于灵气充足，所以也聚集了大量的野兽，也许是野兽对危险的天生的敏锐吧，以致除了树林的迷阵，其他的诸如幻阵，雷阵，以及赵归心的住所并没有哪个胆大包天的野兽敢来光顾。
当然，也可能是敢来的都消失了，至于其他那些懂事的野兽，赵归心也就放任他们在此生存了。
太阳正在缓缓地升起，从归心山上向太阳的方向望去，它已经露出了小半个脑袋，周围的天空也被渲染成了黄红相间的颜色，就像一个还没煮熟的鸡蛋黄。
而在这天儿还没完全放亮的时候，归心山的山顶，一个四五岁的小孩子正在一遍又一遍地打着一套拳法，拳法的动作不是很复杂，非常的简单明了，但是拳法整体却很怪异，不是那种看着就特别行云流水的感觉，而是不断的摆出各种非人类的姿势。
打个比喻，看过日本的咒怨吗？就跟里面伽椰子的姿势差不多，用一个词概括就是
“反人类！”
在孩子的面前站着一个极为英俊的男子，高大的背影背对着太阳，投过的阳光将他的发丝染成了金色，此时他正面容严肃地看着练拳的孩子。
他手中拿着一个木条，每当孩子的姿势有不标准的地方时，他都会用木条抽打一下纠正过来。
过了一会儿，太阳已经完全的升了起来。
男子抬头看了一下太阳，对孩子说：“归心继续练，不许停！师父去给你弄吃的。”
然后没去管孩子作何反应，转身就离开了。
相信大家早就猜出来了，男子和孩子就是赵归心和余小洋。
余小洋已经被训练半个多月了，这半个月对余小洋来说简直是度日如年，可谓是如同在地狱中一样。同时也让他认清了他师父的真面目，完全的伪君子加毒舌男！
每天笑呵呵的，有时彬彬有礼的，让人感觉温润如玉。有时毒舌的让余小洋暗恨这师父为什么长了张嘴。
总之，埋在深处的，是一个蔫坏的灵魂。
第一天训练时，余小洋还正在被窝里睡觉，然后一盆凉水浇了下来。
被凉水惊醒的余小洋抬头一看，赵归心正一脸微笑的看着他。
他语气非常温和的对他说：“乖徒儿，起来训练了。”
接着就伸手将余小洋拎了起来，直接拎出了洞府。
到了洞府外，余小洋发现四周还是漆黑一片，明晃晃的月亮挂在正中！
分明是午夜时分啊！
可能是知道他的心中所想，赵归心将他放在地上，语气严肃地对他说：“归心，咱们修真者对睡眠的要求是非常低的，师父觉得你一天睡两个时辰完全够用，所以既然已经睡够了，咱们就得开始了。”
赵归心继续说道：“首先，师父先教你一套拳法，这套拳法是师父这几天查询了许多淬体期的功法和师父自身的经验，以及你的身体情况，为你量身编成的，放心练，一定不会出问题的！”
看着赵归心平静且自信的面庞，余小洋突然没由来的有点担忧。但他没有说什么，只是向赵归心淡定地点点头。
赵归心看他点头，满意地说道:“为师编的这套拳法一共有九重，每重都有七个动作，每三重都相当于一个淬体期的小境界，等你完全练会的时候，也就是你能承受和储存住大量灵气，冲击炼气期的时候了。”
“来，我先把第一重给你演示一下。”
说是拳法，其实就是一堆反人类姿势的结合体。
看着赵归心的演示，余小洋其实一开始没太在意，因为这套拳法的动作看着比较简单，没有太过复杂的套路式动作，尤其是赵归心演示，就显得很简单流畅。
但是当赵归心演示两遍后，让余小洋去练的时候，他发现事情没有这么简单。
第一重的七个动作，凭着孩子特有的柔韧性，他勉强的还算标准的做了前三个动作，但在他做第四个动作时发现他的胳膊掰不过去了，他用了最大的力气甚至筋骨都有些疼痛了也没做出来这个动作。
在旁边看着的赵归心语气温和的对他讲：“来，师父帮你。”
说完走到他身后，抓住他的两只胳膊，微微用力。
“嘎嘣！”
余小洋的两只胳膊瞬间脱臼。
余小洋：“……”
赵归心：“……”
随即反应过来的余小洋被胳膊处传来的剧痛刺激的倒吸了一口凉气，毕竟在地球也是活了20多年了，他控制着让自己没有喊出声。
而此时的赵归心看了看手中抓着的胳膊，皱了皱眉，再一用力，
“嘎嘣！”
又给装了回去。
余小洋：“……”
再次传来的疼痛让他没有忍住，“啊！”的叫出声来。
在他背后的赵归心用平静的语气对他说：“没事，徒儿，放心练，只要你没死师父都能给你救回来。”
之后，从午夜开始练，一直到太阳升起，赵归心去弄吃的。
余小洋的胳膊总共脱臼了31次，左脚腕脱臼了28次，右脚腕脱臼了19次。一直到后来他都有些麻木了，有时候他自己就把脱臼了的地方摆正回去了。
当然效果也是显而易见的，他当时已经差不多能够把第一重的七个动作做出六个，虽然标准度没有赵归心的高，但是也是有很大进步了。
这之后，余小洋就开始从每天午夜一直到太阳升起练拳，而上午则练气力，赵归心给他炼制了能调节重量的手环和脚环，让他每天戴着他们在山上跑步和做一些简单活动。
下午则是学习时间，学习理论典籍和基础的阵法，以及这个世界的算学等诸多学科。
学到黄昏之后则是打坐，赵归心教给了余小洋一套法门用来刺激灵根，一直打坐到傍晚才可以睡觉，睡满两个时辰又被叫起来继续修行。
至于赵归心，除了监督指导外，还有就是给余小洋弄吃的和药浴。
他给余小洋弄得全是一些灵气很充足的肉食，只是他的手艺太差了，弄得饭食不是很好吃，总之就是干净又卫生，品相嘛，老阿三哥了！
但每天被训练的疲惫至极的余小洋哪管它好不好吃，每次都迅速地填进嘴里嚼几下就咽下去了，至于药浴更是每天必不可少的一项。
赵归心的那套拳法以及他每天给余小洋的训练，都是保持到在余小洋的极限范围左右的，稍有不慎就会练跨他，或者留下严重的暗伤。
而药浴就是为了解决这个问题，药浴既能够给拳法及训练提供大量能快速吸收的营养，又能治疗平时训练留下的暗伤。
可以说，如果没有这药浴的话，余小洋是不可能如此持续且高强度的训练的。
当然，这半个月的训练，效果斐然，他已经把拳法的第二重完全练熟，第三重的七个动作练成了三个，而且他的灵根也已经被刺激的能够少量的吸收灵气温养提升身体了。
可以说现在余小洋的身体素质、气力已经达到了普通成年人的水平。
也许是良心大发，也许是为了余小洋能够准备好把第三重的所有动作一鼓作气全部练完，达到淬体中期的水平。
所以，在今天训练完后，赵归心给他明天放了个假，让他明天放松一下自己。
这表明着，他有时间和条件做一些简单的实验了。
世界在等待着他的发现。