俗语说：窥一斑而知全豹，一叶落而知天下秋，生活习惯也体现一个人的品质气度和修养。举手投足、践言践行与深思熟虑是细节的具体体现，而生活品味、文化素养与价值追求则是这些平日里一言一行背后的根源。因此，FBI专家指出，从一个人的生活习惯观察人的本性也许会更加准确。
第一节由习惯性动作识人
一些人在做某些日常性动作时，有一些习惯性动作带有很浓厚的个性色彩，这对于我们知人识人，客观评价一个人具有重要的参考价值。这种情形是我们一天天地逐渐形成的，它有着极强的稳定性，我们想要一下子改变过来，一时之间却很难办到。心理学家莱恩曾说过：“人们日常做出的各种习惯行为实际反映了客观情况与他们的性格间的一种特殊的对应变化关系。”所以由习惯性动作，可以识人性格。
一个人的所思所想和性格特征都能在举手投足、点头微笑中暴露无遗，那些经验丰富的识人高手往往从一举一动中就能识别人心。有一些习惯动作，可以帮助识人者观察他并轻松地对人认知。下面就是一些识人高手长期的识人经验总结。
1.习惯性点头者
比较关心他人和体贴别人，知道给予配合的重要性。及时表达自己的认同，可以使说话者增强自信和对谈论话题深入思考，并得以充分发挥，有利于找出最好的解决问题方法，于人于己都有好处。在生活和工作当中，他们同时也是愿意向他人伸出援手的人，能够尊重对方的弱点，在力所能及的范围内寻求解决方案，具有热心助人的性格特征。能够聆听对方的全部说话内容，并给予认真的思考，让说话者会有被认可的感受，所以会认可和欣赏他们，把他们当成可以深交的伙伴。他们也是一些爱交朋友的人，这不仅表现在能够给予朋友力所能及的帮助，而且还在内心深处关怀和体贴朋友，处处为朋友着想，时时想着为他们排忧解难，准备随时帮助朋友，最为难得的是经常在尚未得到别人请求协助的时候便伸出了援手。
2.经常摇头者
经常“摇头”或“点头”以示自己对某件事情看法的肯定或否定。他们在社交场合很会表现自己，却时常遭到别人的厌恶，引起别人的不愉快。但是，经常摇头或点头的人，自我意识强烈，工作积极，看准了一件事情就会努力去做，不达目的誓不罢休。
3.手插裤兜者
双脚自然站立，双手插在裤兜里，时不时取出来又插进去，这种人的性格比较谨小慎微，凡事三思而后行。在工
作中他们最缺乏灵活性，往往用一种办法去解决很多问题。他们对突如其来的失败或打击心理承受能力差，在逆境中更多的是垂头丧气，怨天尤人。
4.双手后背者
两脚并拢或自然站立，双手背在背后，这种人大多在感情上比较急躁，但他与人交往时，关系处得比较融洽，其中可能较大的原因是他们很少对别人说“不”。
许多当过兵的人可能都对双手后背这种习惯动作很熟悉。
尽管部队规定在正式场合不许袖手和背手，但还是可以看到，在非正式场合一群新兵聊天的时候，突然老兵班长来了，他往往就是背握着手，昂起下巴，在新兵中走来走去。把老班长这种动作换成语言来表示，就等于他在说：“我是老兵，我是班长，你们得听我的。”这是相当自信的姿势。
5.吐烟圈者
这种人突出的特点是与别人谈话时，总是目不转睛地看着对方，支配欲望强，不喜欢受约束，为人比较慷慨，哥们儿义气重，因此他们周围总是包围着一群相干和不相干的人。
6.言行不一者
当你给某人递烟或其他食物时，他嘴里说“不用”“不要”，但手却伸过来接了，显得很客气的样子。这种人比较聪明，爱好广泛，处事圆滑、老练，不轻易得罪别人。
7.东拉西扯，频频打断别人话题者
倾向于冒进，欠缺稳重，给人一种毛头小子的感觉。很少有人会和他们长时间地交流，更别提促膝而谈，所以他们很少有真正的朋友和可以依靠的人。除非有求于他们，但必须提防的是他们做事往往虎头蛇尾，雷声大，雨点小，所以千万不要把全部的希望都寄托到他们身上，否则定会吃大亏。
8.心不在焉者
他们不重视谈话过程，自然不会在意谈话内容。假设用心听了，那也是粗枝大叶，丢三落四。这种结果的外在表现是他们办事容易拖拉，一延再延，因为他们根本就不知道对方让自己做什么，而且得过且过；如果目标已经明确，条件也具备和成熟，他们却又往往无法把精力集中起来，或是一心二用，或是心有旁骛，接到手中的任务往往不了了之，毫无责任感，终身都难以有所成就。
9.拍打头部者
拍打头部这个动作多数时候的意义是表示对某件事情突然有了新的认识，如果说刚才还陷入困境，现在则走出了迷雾，找到了处理事情的办法。拍打的部位如果是后脑勺，表明这种人敬业，拍打脑部只是为了放松一下自己。时常拍
打前额的人一般是个直肠子，有什么说什么，不怕得罪人。
10.拍打掌心者
人与人谈话时，只要他动动嘴，一定会有一个手部动作，比如相互拍打掌心、摊开双手、摆动手指等等，表示对他说话内容的强调。这种人做事果断、雷厉风行、自信心强，习惯于把自己在任何场合都塑造成一个“领袖”人物，性格大都属于外向型，很有一种男子汉的气派。
11.触摸头发者
这种人个性突出，性格鲜明，爱憎分明，尤其嫉恶如仇。他们经常做一些冒险的事情，喜欢挤眉弄眼，爱拿人当调侃对象。这些人当中有的缺乏内涵修养，但他特别会处理人际关系，处事大方并善于捕捉机会。
12.抖动腿脚者
喜欢用腿或脚尖使整个腿部颤动，有时候还用脚尖磕打脚尖或者以脚掌拍打地面，这种人很能自我欣赏，性格较保守，很少考虑别人，凡事从利己主义出发，尤其是对妻子的占有欲望特别强。然而当朋友有困难时，他会经常给朋友提出一些意想不到的建议。
13.手摸颈后者
当一个人习惯用手摸颈后时，往往是出现了恼恨或懊悔等负面情绪。这个姿势称为“防卫式的攻击姿态”，在遇到危险时，人们常常不由自主地用手护住脑后，但在防卫式的攻击姿势中，他们的防卫是伪装，结果手没有放到脑后，而是放到了颈后。女人伸手向后，撩起头发，来掩饰自己的恼恨情绪，并装作毫不在意的样子。
14.摊开双手者
大部分的人要表示真诚与公开的一个姿势，便是摊开双手。意大利人毫无拘束地使用这种姿势，当他们受挫时，便将摊开的手放在胸前，做出“你要我怎么办”的姿态。他做的事情出现了坏的迹象，别人提出来，而他摊开双手，表示他们自己也没有办法解决，一副无可奈何的样子。摊开双手时，有时耸肩的姿态也会随着张开手和手掌朝上而来。
演员常常用到这个姿势，他们不只是表现情绪，即使在说话前，也能显示出这个角色的开放个性。
15.解开外衣纽扣者
这种人的内心真诚友善，他在陌生人面前表达这种思想时，最直接的动作便是解开外衣的纽扣，甚至脱掉外衣。在一个商业谈判会议上，当谈判对手开始脱掉外套时，你便可以知道双方正在谈论的某种协定有达成的可能；不管气温多么高，当一个商人觉得问题尚未解决，或尚未达成协议时，他是不会脱掉外套的。那些一会儿解开纽扣，一会儿又系上纽扣
的人，做人较优柔寡断，决断事情总是犹豫不决。
16.拍案击节者
这有两种情形。一种情形是，谈话时，一个人以手在桌上叩击出单调的节奏，或者用笔杆敲打桌面，同时脚跟在地板上打拍子，或抖动脚，或用脚尖轻拍，这种节奏并不中途停止，而是不断地嗒嗒作响，这些就是在告诉你他已经对你所讲的话感到厌烦了。另外一种情形是，一个人在看书、读报、看电视，尤其是看球赛之类突然拍案击节，表示他对故事情节或运动员的某个动作表示赞赏。这种人一般性格乐观，对烦恼不记挂于心。
17.双手叉腰者
这种人希望在最快的时间内经过最短的距离以达到自己的目标，他突然爆发的精力常是在他计划下一步决定性的行动时，看似沉寂的一段时间内所产生的。这个姿势，就像他用V字代表胜利的符号一样，成为他的特征。不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人，就是这个意思。
18.坐立不安、手足无措者
精力充沛，给人一种事业型的感觉，而他们也正是按照事业类型打造自己的。由于身边的工作机会很多，为了早日实现自己的目标，他们不允许自己错过任何机会，积极投入身边的所有事情当中，忙完这个忙那个，放下一头又抓起另一头，结果是疲于奔命，造成极度的紧张，无法专心致志于分内工作，得不偿失。
第二节从刷牙观察对方
我们每天都会刷牙，不同刷牙姿势的人在性格上也有细微的差别，下面对此进行一下简单的介绍：
1.从刷牙方式上看
有的人在刷牙的时候采取的是上下刷的方式，这样的人一般自主意识比较强，不喜欢受他人的限制和约束。生活的态度比较积极，即使遇到一些挫折和磨难，也能够以一种相对比较乐观的态度去面对，所以在他人看来，这样的人是能够给别人带来欢乐的，并且是值得依赖的。他们通常能够营造出比较和谐的人际关系。
有的人在刷牙的时候采取的是左右刷的方式。这样的刷牙方式一般来说是不太正确的，但既然已经形成了习惯，可能也就感觉不出错误来了。这种人身体内多是有很多的不安分子，他们非常叛逆，但缺乏宽容心和忍耐力，经常会因一些小事而和人闹得不愉快。这样的人由于其性格注定很难营造出相对良好的人际关系。他们在人际交往中容易钻牛角尖，常常跟人家过不去。
有的人只是在早晨起来的时候才刷牙，这样的人一般来说是相对比较注意自己在
他人眼中的形象的，同时他们也在朝着尽力把自己最好的那一面呈现在他人面前的方向努力。
与上一种人恰恰相反，有的人只是在晚上临睡前的时候才刷牙。这样的人多比较缺乏安全感，所以凡事总是要做得妥妥当当的，以使自己安心和放心。这样的人为人处世多比较干脆和利索，没有过多庞杂的而又没有具体意义的琐事。他们多追求在最短的时间内以最小的精力来完成一件事。他们对结果不要求尽善尽美，说得过去就可以了。
有的人使用冲牙机清洁牙齿，这样的人对于接受新鲜事物的能力，一般来说是很强的，但有喜新厌旧的倾向，接收容易，放弃也比较容易。他们大多内心不安分，喜欢猎奇，追求新潮、刺激。
有的人使用电动刷牙机清洁牙齿，这样的人多是一个很懂得享受的人，他们乐于凡事不用自己动手就可以达到目的。在自身条件达到可以使自己很好地享受的自然不必说，对于无法达到的，常通过幻想来满足。
也有的人使用牙线清洁牙齿，这样的人在为人处世方面多是谨慎小心的。他们多有很强的自信心和责任心，能够很出色地完成一件工作，而且由于他们很讲信誉，多会得到他人的信任和肯定。
还有的人采用橡皮制品的尖端来剔牙，这样人的预防意识多不是太强，他们很少会事先做一些必要的准备，以免有突然性的事情发生，而导致措手不及。但这种人往往能防微杜渐，思维周密，即使发生突发事件，他们也能很快镇定，并积极化解。这种类型的人还有一个比较突出的特点就是有很强的攻击性，敢于向某一事物进行挑战。当他们发现自己犯了某一错误以后，能够主动地去改正。
2.从挤牙膏方式看
挤牙膏其中也有一定的学问。心理学家发现，通过挤牙膏也可以观察出一个人的性格。
有的人把牙膏盖弄得不知去向，这样的人的行为并不是我们通常所认为的这个人太粗心大意了。相反，这表明了这种人有很强的进取心，还有一定的胆识和魄力。在面临比较重大的事情时，一般不会临阵退缩，做逃兵。
有的人使用牙膏时非常谨慎。通常情况下，他们会轻轻地挤压。这样的人的感情多比较丰富和细腻，温柔随和，比较浪漫，不轻易发怒，能体谅和宽容别人。但作为长辈，多会对小辈表现得过分溺爱。
有的人在使用牙膏时一次会挤出很多很多，这样的人通常大手大脚，在各方面一点也不懂得节俭。
有的人在使用牙膏的时候特别节省，
这样的人在生活中知道节俭，但有些保守，中规中矩，显得死板，缺乏生机。除此以外，这种人多比较理智，不会有过激行为。
有的人把牙膏用到连牙膏管都卷起来了，这样的人多是具有勤俭的美德的，轻易不肯浪费任何东西，一旦浪费了，心里就会感到特别不舒服。这样的人在生活中多是一本正经，中规中矩的。
有的人在刷牙的时候习惯于从牙膏管中间挤牙膏，这样的人追求快速准确的达成目标。目光多是不太长远，他们对现在的关注程度要远远超过未来，可以算得上是一个及时行乐者。
第三节从洗澡的方式观察朋友
洗澡是日常生活中一件非常重要的事，有很多人甚至将沐浴视为重生的象征，洗掉每日的污秽，然后再以全新的自我迎接世界。因此，当一个人脱下衣服、卸下扮演的角色时，便还原成真正的自己。
1.热水浴
有些人喜欢热水浴。热水使人的感情胜过理智。从淋热水浴所得到的热血沸腾感反映出：他偏好“热情”的风格、“热烈”的罗曼史和“辛辣”的食物。他处理每一件事都可能感情用事，如果被对方拒绝，他可能很快面红耳赤，无地自容。
2.冷水浴
他喜欢保持理性。合乎逻辑的情绪，不让外界的东西强烈影响他的判断。他头脑清楚，而且非常专业，是个冷静的人，总是隐藏自己内心的真实情感。
3.淋浴按摩
他追求丰富多变的生活情趣。由淋浴按摩中得到各种兴奋和快乐，代表他寻求各式各样的享受。
4.泡泡浴
他对自己很放纵。他喜欢享受长时间的美容浴。每次他会修一次指甲，做一次脸或修一次脚趾甲。因为他很在意外表的吸引力，总是在周末做些按摩和有益健康的活动，必要时，还会做美容手术消除鱼尾纹、双下巴，或凸出的小腹。
5.热水盆浴
如果他喜欢赤裸裸地和一群人一块儿洗澡，那他是一个追求自然主义的人，不受一般社会常规或旧式道德规范约束。他极端前卫，尤其在自我意识抬头时，更是如此。
6.海绵浴
科学研究证明，怕水是害怕回到母亲的子宫里，因为在水和母亲的子宫中，都同样有全身被浸湿的无助感。他曾有过精神受创的童年，创痛至今仍深深影响他的行为。他害怕放松自己，对他而言，甚至连轻松一分钟，都是一件很困难的事。他是一个不会游泳的人。
7.蒸汽浴
如果他觉得蒸汽浴对他来说必不可少的话，那他总是坚持由内向外发掘问题。他深信，只要彻底流一身汗，没有治不好的病症。蒸汽浴是一种放松的方式，好让他把体内的污秽排除掉。
第四节从睡姿体现出的性格
民间传说中，刘伯温即是看了朱元璋的睡相，认为朱元璋是龙形凤姿，才死心塌地地辅弼朱元璋成就帝业。这位俗称臭头皇帝的明太祖朱元璋曾经狂妄为诗云：“天为帐幕地为毡，日月星辰伴我眠，夜深不敢长伸脚，恐把山河一脚穿。”
不单单是相士，精神分析师和身体语言研究者也非常重视睡姿，认为占去一生三分之一时间的睡眠，是人们潜意识最容易浮现的时候。不同的睡姿其实是不同性格、深层意识的反射。
另外，身体语言专家们认为，睡姿还可以看出一个人身体较虚弱，有病的部位。例如，胃肠不太好的人习惯瑟缩身体睡觉，手也会不知不觉地放在肚子上。
一个人睡觉的时候不可能维持一个姿势一觉睡到天亮。浅睡或即将醒来时翻身改变姿势较为频繁，但进入沉睡阶段，通常一个睡姿可以维持几十分钟，甚至数小时。因此，以睡姿判断人的性格，要看沉睡时候的睡姿。
在沉睡的过程中，双腿和身体弯曲，向一面侧卧，同时怀中还会抱着枕头或者玩具娃娃之类的物品，像一个胎儿或未成熟的孩子一样，有这样睡眠姿势的人通常都是在生活中非常缺少安全感的人，比较软弱和不堪一击。他们的独立意识比较差，非常渴望得到他人的保护，当然也不会轻易地去做一些冒险的事情。他们对某一熟悉的人物或环境总是有着极强的依赖心理，而对不熟悉的人物和环境则多恐惧心理。他们缺乏逻辑思辨能力，做事没有先后顺序，常常是一件事情已经发生了，连准备工作都没有做好。他们责任心不强，在困难面前容易选择逃避。
有的人会将身体半蜷曲起来入睡，这种以半胎儿姿势睡眠的人，通常都有非常强的安全感和自制力。所以，他们对环境的判断力和适应能力都很强。
以仰卧的姿势睡眠的人，通常安全感、自信心都很强，也具有非常坚强的性格，他们的童年也都是非常幸福的，从小就是家庭的焦点。所以，他们的心智会很健全，多是十分开朗和大方的，他们为人比较热情和亲切，而且富有同情心，能够很好地洞察他人的心理，懂得他人的需要。他们是乐于施舍的人，在思想上他们是相当成熟的，对人对事往往都能分清轻重缓急，知道自己该怎样做才能达到最好的效果。他们
的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任、选择逃避，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。他们优秀的品质赢得了他人的尊敬，又由于对各种事物能够作出准确的判断，所以很容易得到他人的信赖，也会为自己营造出良好的人际关系。
有些人在睡觉的时候，采取脚踝相交叉且以侧卧的姿势入睡，这表明他们在生活中通常很呆板，处事也不够灵活。所以，在人际关系上会非常地紧张。而且，他们的性格也会很急躁。
睡觉的时候保持侧卧的姿势并且将脚、小腿、膝和脚踝部位完全重合，这样的人非常善于处理生活中的各种关系，也能在生活和工作中保持相当的一致性，会尽量按照他人的要求去做，会很容易地获得他人的好感。
以右侧卧姿势睡眠的人，他们的生活会很有规律，也会比较准时。但是，他们又常常会过分地注重细节，这样的人适合在实验室里工作。
有的人在入睡的时候是跪卧的姿势，说明这个人可能患有失眠症，一般情况下入睡很困难。所以，他们以这样的姿势希望夜晚快点结束，以便自己可以快点回到白天的活动中。
采取俯卧式睡姿的人，多有很强的自信心，并且能力也很突出。在绝大多数情况下，他们都能很好地把握住自己。他们对自己有非常清楚的认识，知道自己是谁，也知道自己在做些什么。对于所追求的目标，他们的态度是坚持不懈，有信心也有能力实现它。他们随机应变的能力比较强，懂得如何调整自己。另外，他们还可以很好地掩饰自己的真实感情，而不让他人看出一点破绽。
喜欢睡在床边的人，他们会时常缺乏安全感，理性比较强，能够控制自己，尽量使这种情绪不流露出来，因为他们知道事实可能并不是这个样子，那只是自己一厢情愿的想法。他们具有一定的容忍力，如果没有达到某一极限，轻易不会反击、动怒。
睡觉时整个人成对角线躺在床上，这一类型的人多是相当武断的。他们做事虽然精明干练，但绝不向他人妥协，他说怎样就怎样，旁人不得提出反对的意见。他们乐于领导别人，使所有的事情在自己的直接监督下完成。他们有很强的权力欲望，一旦抓住就不会轻易放手，而且越抓越紧，绝不愿与他人分享。
双脚放在床外的睡觉姿态是相当使人疲劳的，这一类型的人大多是工作相当繁忙，没有多少时间休息的人。他们的生活态度是相当积极和乐观的，在绝大多数时候显得精力充沛，而且相当活泼，为人也较热情和亲切。他们多具有一定的实力和能力，可
以参与到许多事情当中，生活节奏相当快。
脸朝下，头摆在双臂之间，膝盖缩起来，藏在胸部下方，背部朝外，采取这样一种睡姿的人，通常具有很强的防卫心理，并且这种心理时刻存在着，准备随时出击。他们的自主意识多比较强烈，不会听从他人的吩咐和摆布，去做一些自己并不愿意做的事情，更不会向权势低头，如果有人强行要求他们，他们就会采取必要的措施。
双手摆在两旁，两脚伸直坐着睡，这种睡姿在生活当中并不多见，但仍然存在。这一类型的人时刻处在一种高度紧张当中，他们的生活节奏多是相当快的，而且规律性极强。每天在什么时间做什么事情似乎已固定下来，而他们在这个过程中，身体和思想在自然而然中也形成了一定的规律，俨然条件反射一般。
睡觉时握着拳头，仿佛随时准备应战，这一类型的人如果把拳头放在枕头或是身体下面，表示他正试图控制这种积极的情绪。如果是仰躺着或是侧着睡觉，拳头向外，则有向人示威的意思。
双臂双腿交叉睡觉的人，自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷漠，常压抑自己而拒绝真情实感的流露。
对于一个人睡眠时的身体动作，一般只有十分亲密的关系才能观察得到。但是如果我们为了找到更确切的信息，不妨也找些适当的机会观察一下，这也许会让我们知道更多有价值的信息，从而促进我们的目标尽早实现。
喜欢脱光衣服，一丝不挂地赤裸身体睡觉的人，他（她）向往自由和轻盈的东西——被束缚了一天的身体已经够受的了，当他（她）晚上独自回家时，就想到应该彻底解放自己。
从他（她）的行为中知道，他（她）是个靠感性生活的人，一般做事情时，他（她）总是依靠自己的感性去作决定。比如当他（她）新认识一个人时，他（她）不是按照通常的方法去了解这个人，而是完全凭自己的直觉去结识这个人，看其是否值得自己去结识。所以，他（她）在社交上的成功和失败的经验是相差无几的。
这就注定他（她）会受到别人的指责，在工作和生活中，有人会批评他（她）缺乏理性，而喜欢感情用事。但他（她）不为所动，认为过多理性会使自己丧失很多乐趣。
第五节从进餐习惯看性格
专家指出，进餐的仪态，很容易就会泄露一个人的真正性格。
进餐时非常讲究整洁的人，不但注重餐具的清洁，进