古人把修行的场所叫“阿兰若”，阿兰若意为寂静处，因为寂静中容易清净心灵，让你感悟和懂得很多事情。而真正的寂静却要从自己内心找。内心寂静了，便不会在红尘中沉沦。同样人的成长虽然可以依靠他人，但是真正的成长还得靠自己。自我是孤独的，但是从孤独中获得的成长经验，胜过所有他人的帮助。
每个寂静的时刻都是成长的时刻
心中有禅，坐亦禅，立亦禅，行亦禅、睡亦禅，时时处处莫非禅也。
时时清扫心灵的垃圾
我们知道，城市之所以能够清洁是因为每天早上有垃圾车来把垃圾全部带走，我们现在用电脑、手机用久了也要清理垃圾文件，甚至我们一个人的身体也找时间排毒才能够健健康康。
不过，一个人最重要的就是心灵的健康。常常听人说赤子之心最可贵，这原因就是说他的心灵没有沾染到社会上不好的习性，没有使原本纯洁的心灵受到污染和蒙蔽。
就像有人说聋子最快乐是因为聋子一般不会听到不好的话，也不会受人教唆。他们耳聋，心灵却不容易蒙尘。当然，这只是特例。而且无论是谁在尘世间走得久了，也会不可避免地会沾染上世间的尘埃，难免在心灵上堆积起来一些垃圾。
心灵垃圾是什么呢？怨、恨、恼、怒、烦、冲动、犯罪等都是心灵垃圾所带来的，一般就是指的那些让人变得不好的给人负担的一些原因和情感。当然，不完美和不如意时时存在，一旦堆积就会形成心灵垃圾，所以这就需要我们对心灵及时进行一些清理。
要清理心灵垃圾，首先要善于忘掉。如果你记住的都是不好的事情，那么不如都忘掉。我们经常会看到，一些电视剧里演的一个人失忆以后，从前的瓜葛纠缠都没有了，不但重新开始了新的生活，还变得快乐起来。
其次，让自己忙起来。如果还是学生就多学习知识，用正能量充实自己；如果已经工作，就专心做好工作。俗话说：“人闲百病生。”当一个人无所事事的时候，不但容易烦恼，身体还容易生病。越是清闲自在，反倒越是觉得自己活得没劲。一个百般无聊的人是不会感到快乐的，不仅仅没有进取精神，甚至还会导致心理疾病。国外医学机构研究表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，这种激素能增强身体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。适度紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。
因为心灵的垃圾会
不断产生，除过以上所说还需要时常关注自我的心灵修养，做到时时清扫心灵的垃圾。这就需要，不断提醒自己，使得自己保持一颗平静的心。具体做法有以下几点：一、不管现实如何残酷，每逢重要的事情都让自己的内心先稳定下来。二、把产生心灵垃圾的事情挤下来，以旁观者的态度审视自己身上发生的事情。三、每天发现一些美，用美好的事情给自己的心灵喷上清新剂。
当然，欲速则不达，有些人的心灵垃圾比较多，不可能一下子就能清除掉，所以需要一步一步来扫除，不要想一下子就清除，先从简单的容易的开始清扫吧。每天清扫一点，每一次的清扫并不表示这就是最后一次，而且没有人规定你必须一次扫完。但你至少要经常清扫，并及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西！
这样的你，就能够让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意时时清扫心灵垃圾，你就可以一辈子都做最好的自己，拥有一辈子的快乐。
走自己的路，让别人去说吧
每个人都有自己做人的原则，都有自己为人处世之道，都有自己的生活方式。生活中不必太在意别人的看法，不能为别人的一席话而改变自己。
有这样一个故事：
一个老头带着儿子牵着驴去赶集，驴驮着一袋粮食。他们刚出门不久，道边便有人对老头说：“你真傻，为什么不骑着驴呢？”于是，老头便骑上了驴。可走不多远，又听到道边有人对他说：“这老头心真狠，他自己骑着驴，让儿子走着。”老头听后，赶紧从驴上下来，让儿子骑了上去。
可又走没多远，又有人对他们说：“这个孩子真不懂事，自己骑驴，让老人走着。”
儿子一听，赶快下了驴，让老头上去。没走到集上，又有人对他们说：“这两人心真坏，让驴驮着东西，人还骑上去。”
老头不得不又从驴上下来，连驴驮的粮食他也自己背上了。
老头没有主见，一味听信他人之言。故事到这儿肯定还没完，指不定过一会又有人笑他们傻，放着驴不用，人却背着粮食，再过一会还会有人说他们傻，放着驴不骑。总之，人没有主见，永远也不得安宁。
无独有偶，还有这样一个故事：
从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果
认为此画有欠佳之笔，均可在画中做记号。
晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。
画家决定换一种方法去试试。他又摹了同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为赞赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又涂遍了记号——一切曾被指责的笔画，如今却都换上赞美的标记。
“哦！”画家不无感慨地说道，“我现在发现一个奥妙，那就是：我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了。因为，在有些人看来是丑恶的东西，在另一些人眼里恰恰是美好的。”
所谓众口难调，一味听信于他人者，便容易丧失自己，便会做任何事都患得患失，诚惶诚恐。这种人一辈子也成不了大事。他们整天活在别人的阴影里，太在乎上司的态度，太在乎老板的眼神，太在乎周围人对自己的态度。这样的人生，还有什么意义可言呢？
人各有各的原则，各有各的脾气性格。有的人活跃，有的人沉稳，有的人热爱交际，有的人喜欢独处。不论什么样的人生，只要自己感到幸福，又不妨碍他人，那就足矣，不要压抑自己的天性，失去自己做人的原则。只要活出自信，活出自己的风格，就让别人去说好了。正像但丁说的那样：“走自己的路，让别人去说吧！”
这一切都会过去
面对无法改变的不幸和自己无能为力的事，一味地悔恨和抱怨都是无济于事的，这时不妨提醒自己忘掉忧伤，因为无论是顺境还是逆境，这一切都将过去。
卓别林说，“用特写镜头看生活，生活是一个悲剧；但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。”所以生活是好是坏，就看你怎么看待。
著名演员拉莎·贝诺有一次坐船时遇到风暴袭击，不幸在甲板上滚落，足部受了重伤。当她被推进手术室，面临锯腿的厄运时，突然大声地念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了缓和一下自己的紧张情绪，可她说：“不是的，是为了给医生和护士们打气。你瞧，他们不是太严肃了吗？”
拉莎·贝诺在面对无法抗拒的灾难时，没有恨天怨地，没有抱怨命运不公。相反，她勇敢地跳出悲伤、焦虑的圈子，重新燃起生活的激情。一句“他们不是太严肃了吗？”说这话时，她心中的情绪转换器一定调整到了最佳状态。拉莎手术圆满成功后，她虽然不能再演戏了，但她还能讲演，她那充满生命热情的讲演，使她的戏迷再次为
她鼓掌。
唯有积极的心态，把不公看成修行，你才能够劈荆斩浪，把生活过得如意。不如意的事情，大都不是有益的事情，处处与你作对的人，也不可能成为好朋友。因此，对于生活中不如意的人和事，何必留恋太多，就当过眼烟云。
过去的总会过去，不如意和不对付的人只是来磨炼你的，千万不可要沉湎其中，受其摆布。当我们不再关注这些时，它就会失去影响力。时间如同从指头尖流过的细沙，会在我们对生活的憧憬中不知不觉溜走，相对于那些已经溜走的过去，我们何不珍惜眼前，活出最好的自己，才是最应该做的有价值的事情。
选择寂静，能帮你克服负面情绪
人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤;如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦！
少一分抱怨，多一分自省
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
工作中，有很多人经常怨天尤人，就是不在自己身上找原因。实际上，一个人的失败是多种因素共同作用的结果，只有从多方面入手寻找失败的原因，并有针对性地进行自省，才能起到纠错的作用。
马明在一家大公司上班，他对自己的工作一点也不满意。一次，他对朋友愤愤地说：“我们老板根本不把我放在眼里，我在那里工作一点儿发展空间都没有。明天我就去找他，辞职不干了。”
“你对公司的业务完全弄清楚了吗？对于他们做国际贸易的窍门都搞通了吗？”他的朋友反问。
“没有。”
“君子报仇十年不晚，我建议你好好地把公司的贸易技巧、商业文书和公司运营完全搞清楚，甚至如何修理复印机的小故障都要学会，然后再辞职。”朋友说，“你把你们的公司当作免费学习的地方，等所有东西都学会了之后再一走了之，这样不是既有收获又出了口气吗？”
马明听从了朋友的建议，从此便默记偷学，下班之后也留在办公室研究商业文书。
一年后，朋友问他：“你现在学会了许多东西，可以准备辞职不干了吧？”
“可是我发现近半年来，老板对我刮目相看，最近更是不断委以重任，又提拔、又加薪，我现在都快成公司的红人了。”
“这是我早就料到的，”他的朋友笑着说，“当初老板不重视你，是因为你的能力不足，而又不努力学习。之后你痛下苦功，能力不断提高，老板当然会对你刮目相看。”
作为企业的员工，要想在工作中取得成功，必须适时清理一下内心的不满和抱怨，经常自查自省，把负面的因素扔进“垃圾桶”。
很多人可能会有类似经历，在某些节骨眼上，工作却出了差错，这是上司的责任还是自己的责任？其实，这是一个双方共同作用的结果。有时候上司会将责任推给你，纵使你万分委屈，可是不好发作，毕竟是自己的上司，还想“活下去”就只能忍气吞声。但是，这不是唯一的方法。此时，就应该吸取教训，总结经验，以免以后发生类似的事件。
当然，这个时候也不能一味地逃脱责任，应该多思索和反省自己这方面的过失与责任。这是一个员工自我成长和完善的过程，同时也是对一名优秀员工的衡量标准。好的上司看重的是员工犯错后的表现，而能忽略过去的小过失。
一个员工的自我反省和虚心学习往往比多加班、假装忙碌的状态更能博得老板的好感。
孔子曰：“吾日三省吾身。”人要学会反省，要善于从失败中去寻找一些新的意义，这样失败才会变得有价值。
管理大师德鲁克认为，不管是个人还是企业，每做一件大事时，就要将实际目标与预期目标作比较，找出做得好的、做得不够的和要舍弃的。分析做得好的，就要继续发扬；做得还不够的，就要想办法改进；完全没有效果的，就要舍弃掉。
一个人只有停止抱怨，不断地反省，才会不断地提高。一个人进步的能力、学习的能力，就体现在他自我反省的能力上。
欲望太盛心难静
这是一个极具诱惑力的社会，这是一个欲望膨胀的年代，人们的心里总是塞满着欲望和奢求。追名逐利的现代人，总是奢求穿要高档名牌，吃要山珍海味，住要乡间别墅。行要宝马香车。一切都被欲望支配着。
法国杰出的启蒙哲学家卢梭曾对物欲太盛的人作过极为恰当的评价，他说：“10岁被点心、20岁被恋人、30岁被快乐、40岁被野心、50岁被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”的确，人心不能清净，是因为欲望太多，欲望的沟壑永远填不满，人心永不知足，没有家产想家产，有了家产想当官，当了小官想大官……精神上永无宁静，永无快乐。
伟大的作家托尔斯泰曾讲过这样一个故事：有一个人想得到一块土地，地主就对他说，清早，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。
太阳落山前，他是跑回来了，但人已精疲力竭，摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。神甫在给这个人做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”
人生的许多沮丧都是因为你得不到想要的东西。其实，我们辛辛苦苦地奔波劳碌，最终的结局不都是只剩下埋葬我们身体的那点土地吗？伊索说得好：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”这可以说是对得不偿失最好的诠释了。
其实，人人都有欲望，都想过美满幸福的生活，都希望丰衣足食，这是人之常情。但是，如果把这种欲望变成不正当的欲求，变成无止境的贪婪，那我们就无形中成了欲望的奴隶了。在欲望的支配下，我们不得不为了权力，为了地位，为了金钱而削尖了脑袋向里钻。我们常常感到自己非常累，但是仍觉得不满足，因为在我们看来，很多人比自己的生活更富足，很多人的权力比自己大。所以我们别无出路，只能硬着头皮往前冲，在无奈中透支着体力、精力与生命。
扪心自问，这样的生活，能不累吗？被欲望沉沉地压着，能不精疲力竭吗？静下心来想一想，有什么目标真的非让我们实现不可，又有什么东西值得我们用宝贵的生命去换取？朋友，让我们斩除过多的欲望吧，将一切欲望减少再减少，从而让真实的欲求浮现。这样，你才会发现真实的，平淡的生活才是最快乐的。拥有这种超然的心境，你就能做起事来，不慌不忙，不躁不乱，井然有序。面对外界的各种变化不惊不惧，不愠不怒，不暴不躁，而对物质引诱，心不动，手不痒。没有小肚鸡肠带来的烦恼，没有功名利禄的拖累。活得轻松，过得自在。白天知足常乐，夜里睡觉安宁，走路感觉踏实，蓦然回首时没有遗憾。
古人云：“达亦不足贵，穷亦不足悲。”当年陶渊明荷锄自种，但他能于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄。这样的生活，也不失为人生的一种极高境界！
人生好像一条河，有其源头，有其流程，有其终点。不管生命的河流有多长，最终都要到达终点，流入大海。
只要摆脱自卑，你也一定能
摆脱自卑，其实就是放弃丧失信心的自我。丧失自信一般可分为两种情况：一种是暂时性丧失信心，一种是与生俱来的自卑感。自卑感并非无法摆脱，就怕你不去摆脱。纵观世上，许多成功者都是在克服了自己的自卑心理后走向成功的。他们能，我们也一定能。
在摆脱自卑树立自信的过程中，我们要认清自己的自卑
属于前面提到的哪一种，才能找到适合自己的方法。
获诺贝尔化学奖的法国科学家维克多·格林尼亚就是从前一种自卑走向成功的。格林尼亚出生在一个百万富翁的家庭，从小过着奢华的生活，养成了游手好闲、挥金如土、盛气凌人的放荡公子的恶习。凭着自己英俊的外表，阔绰的身价，任意地玩弄女人，直到遭到一次打击，他的人生才转变了方向。
在一次午宴上，他对一位从巴黎来的优雅美貌的女伯爵一见倾心，于是像见了其他艳丽女人一样追上前去。这次，他遭到了冷言冷语：“请离我远一些，我最讨厌被花花公子挡住视线！”女伯爵的轻视与讥讽，第一次使他在众人面前羞愧难当。此刻，他觉得自己是那样渺小，那样龌龊不堪，那样被人厌烦，一种强烈的自卑感油然而生，他的另一个自我被唤醒了。
他含羞离开了家庭，只身来到里昂，在那里隐姓埋名，开始走上求学之路。他进入里昂大学做了插班生，并且不再参加任何社交活动，整天在图书馆和实验室里苦读。他的钻研引起有机化学权威菲得普·巴尔教授的注意，开始给他指点。在名师的指引和自己不懈的努力下，终于发明了“格式试剂”，并且发表了200多篇学术论文，被瑞典皇家科学院授予1912年度诺贝尔奖。
是打击唤醒了维克多·格林尼亚的自卑心理，而这种自卑心理驱使他改变自己，抛弃过去的自我，开始一个新的自我，最终战胜自卑，从一种沉迷的人生走向一种成功的人生。
人要对自己充满信心，告诉自己：我是最好的！同时不能过于随心所欲，人要学会自控。其实成功者之所以成功，并没有太多的秘诀，除了要学会自控外，有时只不过比常人思路宽广一些罢了。凡事多转个念头，非但不会浪费时间，反而会使自己对未来更安全的把握，从而更加容易达到成功的彼岸！
如何化解人生“七苦”
金庸先生曾概括出人生有“七苦”，生、老、病、死为“四苦”，其余“三苦”分别是：“冤家会”“爱别离”“求不得”。
生之所以是一苦，因为一个人从呱呱落地起就开始了吃苦。成长过程中苦味会越来越浓。懂事以后先要尝“十年寒窗苦”，接着为落榜而“苦闷”，为谋生而吃苦，为生计而奔波劳苦。年老以后，又会为去日无多而苦恼。病自然是苦的。生病时不但要忍受药之苦，还要忍受身体之病痛，心灵之烦恼。死代表着生命的终结，人生最苦莫过于死。如果不肯放下心中惦念的名与利，更是苦不堪言。
“冤家会”是苦的。冤家碰头，分外眼红，怒火中烧，岂能不苦？不是冤家不聚头，假如冤家刚好是你的邻居，那你将不得安宁。你要睡觉他练鼓，你要读书他练嗓，或是将垃圾丢在你家门口，或是任由爱犬把你家门口当厕所。如果你以忍为上策，心中自然是苦；如果你与之理论，激怒冤家，更是“苦海无边”。
自古多情伤离别，与心爱的人分手，哪有不苦之理？别离苦，分手后相思更苦。古人曾经写过大量有关别离的诗句，可以说每一句都充满苦味，王维说“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，就连离别时的酒都有苦味。
世人痴情于名利，不惜牺牲健康、人格去换取，如若“求不得”，肯定是痛彻肺腑。即使有幸得之，要么提心吊胆，要么不知足，这山望着那山高，自然也是苦的。
对待人生“七苦”，最好莫过于知足，知足才能常乐，任何事情都适可而止，命里有时终须有，命里没有莫强求。把生命的重心放在生活的过程中，而不是追求本身，在生活的大道上，一边观赏一边前行，而不是为了到达某一梦寐以求的终点，这样的人生便不再有苦味，便会有畅快淋漓、如沐春风之感。
印第安人酋长曾对他的臣民们说：“上帝给每一个人一杯水，于是，你从里面体味生活。”生活确实是一杯水，杯子的华丽与否显示不了一个人是贫乏还是富有。但杯子里的水，清澈透明，无色无味，对任何人都一样。接下来你有权力加盐，加糖，只要你喜欢。
你有欲望，不停地往杯子里加水，或者加糖，但必须适可而止，因为杯子的容量有限。啜饮的时候，你要慢慢地体味，因为你只有一杯水，水喝完了，杯子便空了。
生活当中，该有多少人为了让自己的这杯水色香味俱佳而无谓地往里面加各种各样的佐料。诸如爱情、友情、金钱、喜、怒、哀、乐等等，所以都感觉活得非常“苦”。然而，只要你适度地、有选择地放入调料，你的生活便会过得有滋有味。
学会宽容，忘记仇恨
古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。一天他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格里斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟然膨胀到把路堵死了。
此时，山中走出一位圣人，对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你侵犯它，
它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
我们生活在茫茫人世间，难免与别人产生误会、摩擦。如果不注意，在我们轻动仇恨之时，仇恨袋便会悄悄成长，最终会堵塞了通往成功之路。
如果所有美德可以自选，我们就先把宽容挑出来吧。也许平和与安静会很昂贵，不过拥有宽容，我们就可以奢侈地消费它们。宽容能松弛别人，也能抚慰自己，它会让我们把爱放在首位，万不得已才动用恨的武器；宽容会使我们随和，把一些人很看重的事情看得很轻；宽容还会使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。于是，每个清晨，我们都会在希望中醒来。一旦我们拥有宽容的美德，我们将一生收获笑容，收获别人的爱。
一个真正有爱心的人，懂得用一颗宽容的心去对待周围的人和事。宽容不但是做人的美德，也是一种明智的处世原则，是人与人交往的“润滑剂”，是一种表达爱的特殊方式。常有一些所谓厄运，只是因为对他人一时的狭隘和刻薄，而在自己的前进路上自设的一块绊脚石罢了；而一些所谓的幸运，也是因为无意中对他人一时的恩惠和帮助，拓宽了自己的道路。
我们生活在一个越来越不忽视功利的环境里，但倘若太吝惜自己的私利而不肯为别人让一步路，这样的人最终会无路可走；倘若一味地逞强好胜而不肯接受别人的一丝见解，这样的人最终会陷入世俗的河流中而无以向前；倘若一再地求全责备而不肯宽容别人的一点瑕疵，这样的人最终宛如凌空在太高的山顶，会因缺氧而窒息。
曾有人把人比喻为“会思想的芦苇”，因为弱小易变，因而情绪的波动，随时都在改变对事物的正确了解。人非圣贤，就是圣贤也有一时之失，我们何以不能宽容自己和别人的失误？宽容并不意味对恶人横行的迁就和退让，也非对自私自利的鼓励和纵容。谁都可能遇到情势所迫的无奈，无可避免的失误，考虑欠妥的差错。所谓宽容就是以善意去宽待有着各种缺点的人们。因其宽广而容纳了狭隘，因其宽广显得大度而感人。犹如水一样，以自己的无形而包容了一切的有形。
要知道宽容犹如冬日正午的阳光，能让别人心田的冰雪变成潺潺细流。一个不懂得爱的人，一个不懂得宽容别人的人，会显得狭隘，会苍老得更快；一个不懂得对自己宽容的人，会因把生命的弦绷得太紧而伤痕累累，抑或断裂。
每一个人都值得你尊重
当你想起一个很好的方案时，一时高兴直接越级报告，这